产后恢复：产后瘦下来的妈妈的几个特征
更新时间：2018-04-26 16:57:55
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不知道产后瘦下来的妈妈的几个特征都有啥，但是我很自豪的说，我也瘦下来了，但是我没有停下健身和塑造体形的脚步，依然坚持做各种适合自己的运动。我36岁生二宝，1米58，产后116斤，现在二宝1岁5个月，我100斤。在二宝1岁的是就已经100斤了。我是母乳喂养，自己带两个宝宝。大女儿比二宝大4岁半，从二宝3个月起，每天带二宝接送大女儿上幼儿园，买菜、做饭，做所有家务。
坐月子期间就开始裹腹带，裹了一段时间，觉得对内脏归位还是有些效果的。那时候肚子还很大，裹了一段时间，腰围大概小了一寸。
有人说带孩子累了就会瘦，我认为不是这样，我见过一位妈妈一个人带三个年纪不大的娃，依然很胖。我觉得她是没时间做运动。因为要看孩子，时间不固定，所以每个阶段会调整运动的方式，有一段时间早起一个半小时，去外面快步走。也练过郑多燕减肥操，后来在网上看各种减肥的小视频，针对不同部位进行练习。
我觉得只要坚持，“管住嘴，迈开腿”，一定可以减肥成功的，而且可以把体型塑造的比怀孕之前还要好。
我是怀孕后胖了50斤，其实吃的并不多，就是一直长肉。生完孩子第二天是瘦了14.5斤吧，孩子就有8斤半。等出院回家就瘦了20多斤，应该是拍了恶露的原因。月子里奶水不足，每天只喝汤，每天要5.6大碗吧。喝汤都喝饱了根本没地方吃主食和菜了，所以饭菜吃的少，等出了月子就瘦到了120多斤，一共瘦了30斤了。奶水也够了。
然后，就是体重极缓慢的下降，出了月子到孩子7.8个月，体重也才下降了4斤，而且肚子大，以前的裤子根本穿不了。我觉得有必要采取措施了，每天晚上不吃或者少吃主食，做两组keep，尤其是针对腹部的运动。 现在孩子一岁一个月了，我已经110斤了，虽然体重只比怀孕前瘦了4斤，但是整个人都感觉比以前瘦了很多，肚子也下去了。控制饮食加上适当的运动很有帮助。切记，晚上一定要少吃？
我162，生之前100斤上下浮动，我是那种不会暴饮暴食生活特别规律的人，这种体重维持有六七年了，即使到冬天或者很热的夏天，体重上下不会浮动三斤。怀孕之后前期孕吐很严重，瘦到94斤，五个月之后食欲大开，到生之前128斤，胖的不多，饭量跟怀孕前基本没变，就是水果吃得很多加一些营养品。我怀孕有胆淤症，先后住过两次院，生之前更严重没法37周就剖腹产了，小孩5斤二两不大算正常体重也很健康。生产的时候十斤就没有了。
现在小孩四个月二十天，体重106斤，快回到生之前的体重了，身材较之前圆润了一点，主要裤子紧了腰部还有赘肉。没有刻意节食正常吃饭，产后三个月就上班了，我是做销售的需要每天跑市场所以运动量大，再加上去掉怀孕时理所当然的嘴馋稍减饭量就恢复的蛮快。我总结一下吧，怀孕时不要暴饮暴食，你娃最胖也只能长到八九斤，那些涨了七八十斤的肉肯定都长到自己身上了吧，这个很重要哦，还有月子不要大鱼大肉的补，我月子蔬菜汤喝的多，肉汤总共就喝了两三回还是婆婆和老妈逼着喝的。适当运动，生完之后穿塑身衣，有助于身材恢复和内脏回复原位。也许看着我恢复的快涨的也不多，我觉得其实关键是我一直以来饮食习惯都非常好，长时间保持的，也去健身房锻炼也会在睡前练个瑜伽，我也是特别爱臭美的，但是臭美不是在脸上涂厚厚的大浓妆，也不会穿不适合自己的衣服，美需要由内而外散发的。
一直觉得女孩（女人）要对自己好，有空多敷敷面膜，去健身房败败钱，买些补品炖着喝，这样身材和皮肤都会好起来的。再回到那个产后恢复的话题啊，我怀孕时就用了娇韵诗的橄榄油和祛纹霜依然长纹了，我发现越是以前肚子有肉肉的都不怎么长纹，即使胖的很多，现在在每天涂维e按摩呢，也不知道管用不，有祛妊娠纹有经验的妈妈，可以给我个好的建议啊
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