减肥的句子234个

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1、如果选择在下班后开始锻炼，那么可以在锻炼前1小时补充一瓶250ml的高钙低脂奶，两片全麦面包。运动前20分钟不要进食

2、一般来说运动减肥的周期比较长，一定要有恒心，就我自己来说是6个月，但是也有很多人是3个月这样。

3、打羽毛球不仅能够锻炼全身的肌肉，还可以有效提高身体的柔韧性

4、弓步蹲每组15-20个，共5组，如果健身房还有其他练大腿的器械可以照着这个数量在做一下，对腿部塑型很有帮助。

5、没男朋友的胖子！为什么没男朋友知道吗！你长这样谁要你啊！现在外貌协会的男人遍地都是！你看看大腿上的肥肉！小腿上的肌肉！

6、跳绳跳绳也是燃烧脂肪效果很好的有氧运动，跳绳30分钟可以消耗440千卡的热量。以减掉1公斤的脂肪要消耗7200千卡热量来计算，跳绳不到5个小时就可以减掉1斤肥肉。

7、爱吃的女人！多爱吃吖，少吃一口，能怎样，能死么？多没吃过东西吖，从小到大，亏着你了么？怎么就那么不要脸，吃吃吃，看看自己的肥脸，你有什么资格吃！死肥婆！

8、站立会提升你的新陈代谢，让胃里的食物消化得更快。如果条件允许的话，最好是环绕房间一周，甚至是跳段小舞更好。

9、可以选择每周都在网上购物一次，这样更方便查看你所购买的食物的脂肪含量。只要保证家里没有储存高热量的食物，你就会觉得出去买太麻烦而放弃吃它的念头了。

10、减肥时应该多吃的食物：苹果梨芹菜白菜黄瓜苦瓜黄豆豆腐豆浆燕麦红薯南瓜低脂牛奶鱼肉牛肉等

11、控制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥！这不是纯恶心人吗！活该！死胖子！活该你这种人就只能对着那些XS的美衣流泪！

12、游泳游泳是夏季减肥最惬意有效的方法之一，而且消耗的卡路里也很可观哦。如碟式游泳每30分钟可消耗470千卡的热量。

13、多喝水有助减肥，但是正确的时间喝水对减肥更加有利。早上吃早餐之前喝杯水能够加速肠胃的蠕动，把体内的代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会

14、水果和蔬菜都含有丰富的纤维素，而且热量较低，多吃能增加你的饱腹感，有效减少其他食物的摄入。保证蔬菜占用餐份量的二分之一，这样能减少卡路里的摄入。

15、打排球打排球对瘦手臂和瘦腿有很好的作用，可以帮助锻炼上臂的力量和消耗腿部的脂肪。每打30分钟的排球，也可以帮你消耗160千卡的热量。

16、千万别等医生开出病假单后，才许下健身的诺言。

17、看美貌女子一个个活得更滋润，为啥？

18、一日一练一日功，十日不练一场空。

19、为了可以穿上清新的小短裤和小背心！

20、减肥，是为了证明自己其实也很优秀！

21、想减肥就别老是给自己找借口，少墨迹，果断点会死?

22、有时候忙碌和奔波并不是坏事，它可以让我们体会到日子的充实，忘掉一切烦恼和不快。

23、饿着痛苦还是丑着痛苦?我要瘦!要美!

24、胖子不对自己残忍，别人就会对你残忍。

25、减肥要管住自己的嘴迈开自己的腿

26、不只是为了衣服，不只是为了美食，不只是为了爱情

27、看见别人减了斤斤羡慕的要死，他们是怎样熬过来的，你知道吗?

28、一个女人如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生!

29、你就一直做一个穿过气衣服的土的掉渣的死胖子吧!

30、胖子没资格吃!一定要瘦了再说。

31、减肥，是为了让自己更自信，

32、每次面对美食，我都告诫自己:“吃多了会死。”但事实证明，我真的不怕死。

33、不要只是想着自己瘦了的样子，而不做努力。

34、最悲催的事情就是，身材很骨感，脸型很丰满。有木有?

35、小S说“体重超三位数的女人没有未来!”我要未来!

36、为了把你送的小裙子穿出味道！

37、为了情侣照时不做你身旁的树墩！

38、有种女孩，脑海里只有两件事:吃和减肥。

39、要瘦就得付出代价，受不了就继续在胖子行列混。

40、胖子就算心灵再美也是好心的胖子，那个可耻的称号永远也脱不掉。

41、是谁当时信誓旦旦的说“我要减肥，一定要成功”——是你!

42、为了能让你在婚礼上轻而易举的把我抱起来！

43、我坚决要洗心革面，美女大变身!

44、减肥没有那么容易，每个人有他的体积。

45、女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心。

46、看见别人减了斤斤羡慕的要死，他们是怎样熬过来的，你知道吗?

47、减肥，是为了证明自己其实也很优秀！

48、把一切美食当做毒药，坚决不看不拿不吃。

49、控制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥!活该!死胖子!

50、肥这种事，都是胖子在喊，瘦子在做。

51、为了能让你在婚礼上轻而易举的把我抱起来！

52、每次面对美食，我都告诫自己:“吃多了会死。”但事实证明，我真的不怕死。

53、不要只是想着自己瘦了的样子，而不做努力。

54、为了把你送的小裙子穿出味道！

55、一个女人如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生!

56、你就一直做一个穿过气衣服的土的掉渣的死胖子吧!

57、有种女孩，脑海里只有两件事:吃和减肥。

58、为了可以穿上清新的小短裤和小背心！

59、看见别人减了斤斤羡慕的要死，他们是怎样熬过来的，你知道吗?

60、不只是为了衣服，不只是为了美食，不只是为了爱情

61、胖子就算心灵再美也是好心的胖子，那个可耻的称号永远也脱不掉。

62、有时候忙碌和奔波并不是坏事，它可以让我们体会到日子的充实，忘掉一切烦恼和不快。

63、为了情侣照时不做你身旁的树墩！

64、是谁当时信誓旦旦的说“我要减肥，一定要成功”——是你!

65、最悲催的事情就是，身材很骨感，脸型很丰满。有木有?

66、减肥，是为了证明自己其实也很优秀！

67、胖子没资格吃!一定要瘦了再说。

68、减肥，是为了让自己更自信，

69、要瘦就得付出代价，受不了就继续在胖子行列混。

70、小S说“体重超三位数的女人没有未来!”我要未来!

71、减肥要管住自己的嘴迈开自己的腿

72、饿着痛苦还是丑着痛苦?我要瘦!要美!

73、控制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥！这不是纯恶心人吗！活该！死胖子！活该你这种人就只能对着那些XS的美衣流泪！

74、可以选择每周都在网上购物一次，这样更方便查看你所购买的食物的脂肪含量。只要保证家里没有储存高热量的食物，你就会觉得出去买太麻烦而放弃吃它的念头了。

75、减肥时应该多吃的食物：苹果梨芹菜白菜黄瓜苦瓜黄豆豆腐豆浆燕麦红薯南瓜低脂牛奶鱼肉牛肉等

76、游泳游泳是夏季减肥最惬意有效的方法之一，而且消耗的卡路里也很可观哦。如碟式游泳每30分钟可消耗470千卡的热量。

77、多喝水有助减肥，但是正确的时间喝水对减肥更加有利。早上吃早餐之前喝杯水能够加速肠胃的蠕动，把体内的代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会

78、打羽毛球不仅能够锻炼全身的肌肉，还可以有效提高身体的柔韧性

79、如果选择在下班后开始锻炼，那么可以在锻炼前1小时补充一瓶250ml的高钙低脂奶，两片全麦面包。运动前20分钟不要进食

80、水果和蔬菜都含有丰富的纤维素，而且热量较低，多吃能增加你的饱腹感，有效减少其他食物的摄入。保证蔬菜占用餐份量的二分之一，这样能减少卡路里的摄入。

81、一般来说运动减肥的周期比较长，一定要有恒心，就我自己来说是6个月，但是也有很多人是3个月这样。

82、爱吃的女人！多爱吃吖，少吃一口，能怎样，能死么？多没吃过东西吖，从小到大，亏着你了么？怎么就那么不要脸，吃吃吃，看看自己的肥脸，你有什么资格吃！死肥婆！

83、站立会提升你的新陈代谢，让胃里的食物消化得更快。如果条件允许的话，最好是环绕房间一周，甚至是跳段小舞更好。

84、熬过了今晚，明天就有更多自信面对生活

85、 不是自己不自信 ， 而是肥胖太油腻。 一旦坚持减下去， 世界应你而美丽!

86、个女人如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生!

87、其实在你想放弃的那个瞬间，告诉自己再坚持一下再坚持一下，也就过去了

88、女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心.

89、看美女一个个活得更滋润，为啥?美女漂亮自然一呼百余辆车接送，任她挑选。你呐?拖着臃肿的身躯和妄图隐藏肥胖的厚厚大衣挤公交车?还是自己在大冷天只能冒着漂移的危险慢慢开车迟到?

90、24女生一定要爱自己。你就记住：胖子没前(钱)途!你再有本事心地再好，也是只是个好胖子。

91、爱吃的女人！多爱吃吖，少吃一口，能怎样，能死么？多没吃过东西吖，从小到大，亏着你了么？怎么就那么不要脸，吃吃吃，看看自己的肥脸，你有什么资格吃！死肥婆！。

92、你们给我挺住，都别吃。都那麽肥了怎麽还有脸吃!

93、要瘦一定要付出代价的。怕吃苦的太娇气的就不要开始了。没有好方法，就是忍。不要问我怎麽忍，就是不要去吃

94、 要瘦一定要付出代价的。怕吃苦的太娇气的就不要开始了。没有好方法，就是忍。不要问我怎么忍，就是不要去吃。

95、不吃得饱饱的哪有力气减肥埃。

96、我跟你说，这是个残酷的社会，你不紧要有真本事，外表也狠重要女生一定要爱自己。

97、想证明给其他人看看我可以!,你的志气哪儿去了?

98、不管年纪，漂亮是必须的。减肥也没有借口，你能把自己吃胖就一定能瘦下来。30多岁的女性应该比20岁的女生更有智慧，你应该知道这个社会对女性多挑剔。必须瘦，不要想太多。

99、再不克制就一辈子羡慕别人吧！

100、我不是胖，我只是瘦的不明显。

101、就喜欢每天对着肥大的裤子把自己粗壮的腿塞进去?

102、美女鄙视我们胖子！我们活该谁叫别人有毅力呢？别人能管住自己，别人就有资格笑我们不想被人笑，就自己坚持点！

103、不要只是幻想自己瘦了的样子。，而不做努力。

104、难不成等到全部人都跑来跟你说，关系密切的，你怎么成为这么那时刻再去减吗？

105、反正世界上胖子这么多也不差你。

106、身体过重，会累得腿疼脚酸。

107、一个女人如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生！胖子没资格吃！等你瘦了再说。

108、其他女人都能瘦下来为什么你不行？你是白痴吗？你天生就该当肥猪吗？

109、肥胖不利于未来宝宝的健康。

110、没人能帮你，只能靠自己，如果你不想我喊你胖子就从现在开始别吃了。喝水吧就，饿就去睡觉。。

111、我要恋爱！做一个最美的新娘！

112、爱吃的女人!多爱吃吖，少吃一口，能怎样，能死么?从小到大，亏着你了么?

113、亲爱的，可爱的小胖们，我说话虽然过激，但我说的都是事实，更不要在心底自我安慰，在偷偷骂我，那样就等于你白看了我所写的，有那心事还不如放到去减肥呢就说这里了

114、自己要做的事情，如果很重要的话，一定要亲自出马！

115、我爸面对我发胖一事发表了看法:没有韩红的命，还得了韩红的病。

116、一日一练一日功，十日不练一场空。

117、我跟你说，这是个残酷的社会，你别以为有真本事怎么着，外表更重要

118、你们给我挺住，都别吃。都那麼肥了怎麼还有脸吃!

119、你愿意看着自己喜欢的男生被自己厌恶的女生抢走？

120、人们可以原谅婴儿肥，可是你已经不是婴儿了，没有人再认为你的胖好可爱。

121、死了都要瘦，不瘦到90不痛快，脂肪消灭美回来。

122、一直浸沉在这么的谎话之中，当然没有了减肥的动力，不骗人的只有照相机和镜子！

123、如果你和我说你不能忍受饿，问我怎么办？那我只能说：你别减了！就肥吧！

124、体重3位数的女人没有未来！只有对自己狠一点！

125、美女漂亮自然一呼百余辆车接送，任她挑选。

126、减肥是一个时尚的话题，你正在追赶潮流，你是一个懂得时尚的人。

127、想证明给其他人看看，我可以！你的志气哪儿去了？

128、把脂肪当成是仇敌来减肥一分一秒都忍到泪水掉下来。

129、从来没有白费的努力，也没有碰巧的减肥成功。

130、自己要做的事情，如果很重要的话，一定要亲自出马！

131、你就一直做一个穿过气衣服的土的掉渣的死胖子吧！

132、想瘦下来就去减肥，肥肉不会自己飞走，不把时间花在现实而用于幻想，等同于坐以待毙。

133、连自己体重都控制不了的人，怎样控制自己的人生。

134、不要只是幻想自己瘦了的样子，而不做努力!

135、就多走走路吧。有空去逛逛街！去看看好看的衣服有几件是你能穿的啊！胖子！

136、胖子只有两条出路，要不让身材变好，要不就让心态变好。

137、50年后，向你的孙儿展示自己已经微微发黄的婚纱：当初奶奶的腰只这么一握！

138、不要只是幻想自己瘦了的样子，而不做努力。

139、想减肥就别老是给自己找借口，少墨迹，果断点会死？

140、照相不敢咧嘴笑是吧！裤子不敢穿浅色的是吧！这就是胖子最大的悲哀！

141、胖子们你们都别吃了拉!瘦子都在嘲笑你们!

142、女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心。

143、我要减肥，勇敢的玫瑰，不吃饭不喝水，没有路可退。

144、你将就了身材，将来也需要将就爱情。

145、看见别人减了斤斤羡慕的要死，他们是怎样熬过来的，你知道吗？

146、其他女人都能瘦下来你为啥不行！你是白痴吗？你天生就该当肥猪吗？

147、不吃是肉体的折磨，吃了是精神的折磨，我健康减肥。

148、爱吃的女人！多爱吃吖，少吃一口，能怎样，能死么？

149、心灵美比外在美重要，但两全其美岂不是更好？

150、如果真瘦不了，让我长高点也行啊!

151、每次面对美食，我都告诫自己:“吃多了会死。”但事实证明，我真的不怕死。

152、想减肥就别老是给自己找借口，少墨迹，果断点会死?

153、爱吃的女人!多爱吃吖，少吃一口，能怎样，能死么?

154、散步时，男朋友可以楼主你的腰。

155、要想人前显瘦，必定人后掉肉。

156、这么多年我妈把我养这么胖容易吗，我就不减肥，坚决不减。

157、我在减肥，我既不节食也不运动，我用的是意念，我会瘦，会瘦，瘦。

158、最悲催的事情就是，身材很骨感，脸型很丰满。有木有?

159、我有一颗减肥的心和一个吃货的胃，它俩天天pk，我掐指一算，艾玛，今天胃又赢了。

160、减肥，是为了让自己更自信，

161、别老说减肥，想当年姐最瘦的时候才五斤半！

162、永远不要低估一个胖女生瘦下来之后的魅力!

163、减肥没有那么容易，每个人有他的体积。

164、控制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥!活该!死胖子!

165、为了把你送的小裙子穿出味道！

166、功到自然成，成功之前难免有失败，然而只要能克服困难，坚持不懈地努力，那么，成功就在眼前。

167、是谁当时信誓旦旦的说“我要减肥，一定要成功”——是你!

168、胖子没资格吃!一定要瘦了再说。

169、我爸面对我发胖一事发表了看法:没有韩红的命，还得了韩红的病。

170、我比你瘦!比你努力!你活该这么丑!

171、减肥，是为了证明自己其实也很优秀！

172、肥这种事，都是胖子在喊，瘦子在做。

173、我以前很瘦，未来也很瘦，所以我现在先胖个一段时间，不然人生不圆满。

174、每一个长期减肥未成功的女子，身边都有一个多年增肥无效的闺蜜。

175、加菲猫和机器猫只是卡通人物，我们生活在现实中。

176、我有一颗减肥心，但长着一张好吃嘴。

177、减肥要管住自己的嘴 迈开自己的腿

178、人家减肥减腰减大腿，为什么你非要从脑细胞开始。

179、不要只是想着自己瘦了的样子，而不做努力。

180、为了情侣照时不做你身旁的树墩！

181、商场里漂亮的衣服，难道你不想穿上它?

182、没人能帮你，只能靠自己。如果你不想我喊你胖子就从现在开始别吃了。喝水吧就，饿就去睡觉。

183、有种女孩，脑海里只有两件事:吃和减肥。

184、我坚决要洗心革面，美女大变身!

185、我爸面对我发胖一事发表了看法：没有韩红的命，还得了韩红的病。

186、减肥没有那么容易，每个人有他的体积。

187、控制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥!活该!死胖子!

188、肥这种事，都是胖子在喊，瘦子在做。

189、胖子就算心灵再美也是好心的胖子，那个可耻的称号永远也脱不掉。

190、散步时，男朋友可以楼主你的腰。

191、我不是胖，我只是瘦的不明显。

192、连自己体重都控制不了的人，怎样控制自己的人生。

193、一个女人如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生!

194、功到自然成，成功之前难免有失败，然而只要能克服困难，坚持不懈地努力，那么，成功就在眼前。

195、你们给我挺住，都别吃。都那么肥了怎么还有脸吃!

196、空有一颗学习的心，偏偏生了一条挂科的命;空有一颗减肥的心，偏偏生了一条吃货的命。

197、我有一颗减肥的心和一个吃货的胃，它俩天天pk，我掐指一算，艾玛，今天胃又赢了。

198、要想人前显瘦，必定人后掉肉。

199、最悲催的事情就是，身材很骨感，脸型很丰满。有木有?

200、这么多年我妈把我养这么胖容易吗，我就不减肥，坚决不减。

201、为什么想减肥的我却胖了，我的钱包想增肥它却瘦了。

202、人家减肥减腰减大腿，为什么你非要从脑细胞开始。

203、减肥没那么容易，每块肉都有它的脾气。

204、证明自己的能力：减肥能干成，什么事干不了?

205、对于减肥这种高大上的事情，还是等我们吃饱了再好好研究。

206、女人(男人)不能胖，胖了没对象。

207、加菲猫和机器猫只是卡通人物，我们生活在现实中。

208、每一个长期减肥未成功的女子，身边都有一个多年增肥无效的闺蜜。

209、为了把你送的小裙子穿出味道！

210、饿着痛苦还是丑着痛苦?我要瘦!要美!

211、有时候忙碌和奔波并不是坏事，它可以让我们体会到日子的充实，忘掉一切烦恼和不快。

212、要瘦就得付出代价，受不了就继续在胖子行列混。

213、想减肥就别老是给自己找借口，少墨迹，果断点会死?

214、每一个高喊减肥的妹子，都有一张停不下来的嘴。

215、我想告诉你，我一直在减肥，只是没有瘦而已。

216、每次面对美食，我都告诫自己:“吃多了会死。”但事实证明，我真的不怕死。

217、说我不用减肥的人都是坏人。

218、为了可以穿上清新的小短裤和小背心！

219、爱吃的女人!多爱吃吖，少吃一口，能怎样，能死么?

220、胖子没资格吃!一定要瘦了再说。

221、从前有个胖子，听说瑜伽能减肥，皇天不负有心人，两个月后，他变成了一个柔软的胖子。

222、你最痛苦的时候，窗外有小鸟在快乐地歌唱；你最快乐的时候，有人正受着病魔的折磨，和死亡搏斗，挣扎。

223、永远不要低估一个胖女生瘦下来之后的魅力!

224、女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心。

225、有个朋友跟我说等她瘦了再来见我，我听了心里一紧，大概这就是最委婉的诀别吧。

226、我想对那些辛苦减肥的孩纸说，人类千辛万苦爬到食物链的最高峰，不是为了吃素的。

227、每次吃饱饭后都有一种想减肥的欲望。

228、为了能让你在婚礼上轻而易举的把我抱起来！

229、减肥，是为了让自己更自信，

230、不只是为了衣服，不只是为了美食，不只是为了爱情

231、我要恋爱!做一个最美的新娘!

232、我爸面对我发胖一事发表了看法：没有韩红的命，还得了韩红的病。

233、我要严格遵守和养成“早吃好午吃饱晚吃少”的饮食习惯。

234、我不是不想减肥，我只是怕反弹而已。