更新时间:2014-07-21 15:39:51
《幼儿饮食保健的总原则--饮食健康》可能是您在寻找婴幼儿营养美食喂养过程中需要的内容,欢迎参考阅读!
应做到荤素平衡,干细交替,米面和粗粮搭配。一般情况下,每日进主餐三次,主餐间进点心两次,中、晚餐后除水果外不再进食,睡前尤忌甜食,以保证最佳睡眠状态,并可预防龋齿的发生。回答:蒋一方(上海儿童医院营养研究室主任,儿童营养专家) guest:我小孩快3岁了,都不怎么爱吃蔬菜,请问要给他吃维生素咀嚼片吗?哪种好点? 蒋一方:不能靠维生素咀嚼片来代替吃蔬菜,这是个原则问题。我们不能让孩子一辈吃营养素片,其实食物的营养远远好于营养素片,组织家庭平衡膳食是每个家庭的头等大事,一切保健品营养素补充剂都是在吃好饭的基础上才予考虑。
培养孩子良好的饮食习惯,是件一劳永逸的事情。说说简单,操作起来却很难。在实际培养过程中,宝宝会让自己的父母感受挫折感。 另外,作为养育孩子的核心人物——父母,在培养孩子的饮食习惯时,也会因观念的不同或经验缺乏而举棋不定。为此,我们给父母提供一些有用的建议。 ·零食计划 精心安排的零食不会弄坏孩子的胃口,是健康饮食的一部分。研究表明: 1、下午吃零食能改善记忆能力; 2、每天进食三餐以上能显著降低血液中的胆固醇; 3、锻炼前2小时吃零食能提高耐力和运动表现。 并不是所有的零食都有益健康,引导孩子选择零食很重
用料: 番茄300克,红萝卜仔75克,免治牛肉150克,牛尾汤半罐。 腌料: 鲜酱油之茶匙,糖1/3茶匙,生粉1茶匙,油2汤匙。 调味: 水2/3杯、糖半茶匙、盐1/3茶匙或适量。 芡: 生粉1茶匙,水2汤匙。 做法: 1.红萝卜仔解冻后,洗净切片,放入煲内,加入半杯水煲粘。 2.番茄放入滚水中浸5分钟,取起去皮去核切碎。 3.牛肉加腌料腌10分钟。 4.烧热锅,下油之汤匙,放下牛肉炒至半熟,下番茄炒片刻,加入红萝卜仔。调味及牛尾汤兜匀,慢火煮约10分钟,埋芡即成,可以配饭或意粉吃。 说明: 汁液多的羹普
当你匆匆赶去上班时,往往忽略了孩子的早餐,觉得一日三餐,营养不在这一顿。岂知,“这一顿”是十分重要的。早餐摄取养分不足,不但会引起低血糖还会造成孩子精神不集中而影响半天的学习,更重要的是空腹时间过长,会减少消化液的分泌,导致肠胃病的发生 损害健康。营养学家认为,早餐应保证全日营养量的1/3左右。可见,早餐是多么的重要。
早报讯 引起小儿食欲差的原因:①躯体有疾病;②孩子心情不好或精神负担很重;③神经性厌食,怕长胖体形不好看;④平时多吃零食。除了去除上述引起食欲减退的原因,还应经常调换副食品种,副食不要天天“老面孔”。主食方面也应经常换换花样,副食品的烹调技术要注意色、香、味,从视觉、嗅觉、味觉方面来剌激食欲。应注意进餐时的环境,家长可以向孩子介绍一下今天的菜如何好吃,营养价值怎么高,吃后对小儿健康、智力有积极作用等,激发孩子主动吃,切忌在吃饭时“教训”孩子。让幼儿自己吃,让他享受自己吃的乐趣。对孩子来说,别人喂他吃,他认
为全面了解幼儿的身体发育情况和健康状况,11月3日-11月7日,河口区实验幼儿园为全园幼儿进行了年度体检。本次体检由区妇幼保健站的医生具体操作,幼儿园保健医生和老师积极配合,认真、细致的给每个孩子做了全面体检。检查项目有:乙肝五项、身高、体重、头围、胸围及营养评价,视力和龋齿的检查。体检后给家长反馈一张详细的体检单,并针对孩子体检中出现的问题,如缺乏乙肝抗体、可疑弱视、龋齿、营养不良、营养过度等提出具体的预防和治疗方案,家园协作共同做好幼儿期常见疾病的防治。 如果说幼儿的入园体检是幼儿入园的首张“通行证”
水在人体中很重要,年龄越小,身体组织中含水越多。成人体重之中60%是水,刚出生的宝宝含水量达到了85%。人的各种体液中,水占首要成分。人体消化食物、新陈代谢及通过肾脏排泄废物都离不开水。因为孩子机体代谢旺盛,如果补水不及时容易发生短暂或轻度机体缺水症状,有时还会达到严重失水症状:像咽喉干燥、发声沙哑、咽喉疼痛、周身乏力等。 为孩子补水的方法要正确,首先,要经常性地让宝宝喝一定量的水,做到少“饮”多餐。不要等到孩子渴了才想起为孩子补水,因为孩子口渴时表明体内水分已失去平衡,身体细胞开始脱水。其次,极度口渴时
炎炎烈日下汗流浃背,一杯冰水或冰饮料是个极大的诱惑。但专家告诫大家:冰饮料并不适合夏天解渴,而且大量饮用容易致
以下推荐的粥都是制作简单、营养美味的基本款,妈妈可以根据宝宝年龄和口味自行变化。比如说,进入辅食添加阶段的宝宝需要将粥熬得特别烂些,添加的其他成分也要尽量做成泥状,口味尽量清淡甚至不加任何调味品。而稍微大些的宝宝,添加在粥内的其他成分可以是片状或丁状的。 牛奶粥 原料:大米50克,水4杯,奶粉3调羹。 做法:将大米淘洗干净,用水泡1小时,放入锅中熬成粥。为宝宝盛出一碗粥,加入3调羹奶粉,搅拌均匀即可。 蛋黄粥 原料:ji蛋1个,大米50克,水4杯。 做法:将大米淘洗干净,用水泡1小时,放入锅中慢熬成粥。将