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如何呵护你,我的牙齿

如何呵护你,我的牙齿

更新时间:2014-07-21 15:44:16

《如何呵护你,我的牙齿》可能是您在寻找婴幼儿疾病防治方法过程中需要的内容,欢迎参考阅读!

如何呵护你,我的牙齿
5大护牙误区
误区1:刷牙时,牙膏用得越多,清洁效果越好;功效越多得牙膏,护牙效果越明显。
多用牙膏只能造成浪费,按照每天早晚两次刷牙得频率,每次刷牙只需要黄豆粒大小得牙膏量就可以了。
不同功效的牙膏,只是在基本成分中加入了相应的药物成分,如防蛀、脱敏等,选择应根据自身不同的需要。据有关资料显示,美白牙膏不能长期使用,不然会令牙齿表面变得粗糙,容易使牙渍沉积于牙齿表面。
误区2:漱口水可以随意用,漱口后也不必在刷牙
一般而言,每天早晚两次用牙膏清洁牙齿,午餐后只需要用漱口水洁齿就已足够了,不必过多使用漱口水漱口。经常随意使用漱口水,很容易破坏口腔内得菌群平衡。
此外,漱口并不能替代刷牙,因为它只能起到部分清洁口腔得作用。
误区3:用牙签剔牙多省事,何必再要用牙线
牙线主要是用来清除牙齿的侧面和牙缝间的牙斑菌、软垢、牙石、食物碎屑。如果牙线和牙刷互为补充,配合起来使用,就能使牙齿的5个面都得到洁净,使口腔内的清洁度更高。
粗糙的牙签会损伤牙龈,松动牙齿,对护牙没有任何好处。
误区4:牙疼是小病,只有疼得不行了,才上医院
牙齿引发得健康问题可以说是“牵一发而动全身”的。一颗小小的病牙,如果兴风作浪,会导致心血管、呼吸道、胃肠道等各种疾病的发生。尤其是最新研究证实,口腔感染后,病菌产生的毒素进入血液,会使肌体细胞表面的胰岛受体变得不敏感,致使胰岛素对细胞作用下降,引发糖尿病。
误区5:乳牙坏了别管它,反正要换恒牙
这样的做法将贻误孩子终身。乳牙发生问题,将殃及未萌出的恒牙的牙胚,令牙胚发育不良。虽然儿童6—7岁才开始换牙,但全部换完要用6年左右的时间,乳磨牙一般在10岁左右才能替换。如果口腔中长达10年的乳牙发生龋齿,又不及时治疗充填就会影响孩子的正常咀嚼,造成颌面部两侧的不对称。
10种护牙食物
芹菜
在你大嚼芹菜时,它犹如在帮你的牙齿进行一次大扫除。而且你越是费劲地咀嚼,就越能刺激唾液地分泌,平衡口腔里的酸碱度。达到自然抗菌的效果。
维C果蔬
西红柿、绿花菜、球茎甘蓝、猕猴桃、柑橘、木瓜、草莓等果蔬,是维生素C的最佳来源。多吃些,不仅能补充体力,保护牙齿,也不用担心会发胖。
绿茶
绿茶中含有大量的氟,与牙齿中磷灰石结合,具有抗酸防蛀的效果。并且研究发现,绿茶中的儿茶素能够减少口腔中造成蛀牙的变形链球菌,还能除去口腔中难闻气味。
香菇
香菇除了能配置美味佳肴外,内含的香菇多糖体还可以抑制口腔中细菌制造的牙菌斑。分页标题
芥末
芥末不仅是吃生鱼片时必备的调料,经研究发现,其中含有的Isothiocyanates(异酸氰酸盐)能抑制造成龋齿的变形链球菌的繁殖。
薄荷
用薄荷制成的漱口水不仅能缓解牙龈发炎、肿胀等不适,还能减少口腔内细菌的滋生。
洋葱
洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌物,能杀灭造成龋齿的变形链球菌,尤其以新鲜的生洋葱效果更佳。
白开水
 

; 喝白开水是最简单,也是最重要的护牙方法。适量喝水,能使牙龈保持湿润,刺激唾液分泌。吃完食物后,再喝上一些水,可以顺道带走残留在口中的残渣,不致形成牙菌斑而损伤牙齿。
乳酪
英国的一项研究指出,乳酪里所含的钙及磷酸盐可以平衡口腔中的酸碱值,改变口腔处于有利于细菌活动的酸性环境,防止造成蛀牙。而且经常食用乳酪能够增加牙面的钙质,使牙齿更加坚固。
口香糖
嚼口香糖能增加唾液分泌量,中和口腔内的酸性,预防蛀牙。如果嚼食添加木糖醇的无糖口香糖,抑制口腔内细菌的作用更明显。



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