首页 > 幼教专题 > 幼儿园户外体育活动
体能的界定,体能锻炼的时间选择

体能的界定,体能锻炼的时间选择

更新时间:2015-03-08 11:10:25

《体能的界定,体能锻炼的时间选择》可能是您在寻找幼儿园户外体育活动过程中需要的内容,欢迎参考阅读!

体能的界定:体能主要是指人体在从事身体活动时表现出来的能力,它包括身体素质和身体基本活动两个方面的发展水平。体能发展的过程是促进人体的形态结构和全理机能协调发展的重要因素。通过对体能的锻炼能使人的潜能得到充分的发掘并加以强大,它是一种有效的提高身体素质和基本活动能力的运动,而一般的体育锻炼只是锻炼身体,增强体质,在力度和强度上达不到充分挖掘潜能的效果。
体能锻炼的时间选择
小班幼儿具有身体易疲劳,注意力易转移的特点,因此在体能锻炼时应考虑锻炼时间的长短,选择合适的场地作适当的安排。首先我们把幼儿体能锻炼的时间主要安排在早晨,小班开始的时间一般8点30左右。运动本身需要大量的氧气,早晨空气清新,幼儿在锻炼的同时吸入大量的氧气,通过一定量的持久的锻炼后,幼儿运动的供氧能力就越来越强,最大耗氧量可比不锻炼的幼儿约高50 —70%,这样幼儿的耐受能力就增强了。同时活动时呼吸加深加快,促进了氧气的吸入和二氧化碳的排出,使肺部得到了锻炼,肺活量也就增强了。这也能用的呼吸差测试来找到证明。
体能锻炼的场地安排
刚来园的幼儿注意力特别容易分散,所以以小场地为主,慢慢扩大场地。活动的范围依据运动项目来选择场地大小。如:吹泡泡、打气等活动位置相对固定,可以在原地进行,只要幼儿有相应的距离就可以。又如抓尾巴、玩沙包等活动流动性大,那么幼儿与幼儿之间要有一定的距离,以避免相互间的碰撞。
相关阅读
推荐
  • 因势利导培养幼儿的体育活动兴趣

    《幼儿园工作规程》明确指出,幼儿园的主要任务:实行保育与教育相结合的原则,对幼儿实施体、智、德、美全面发展的教育,促进其身心和谐发展。作为融保育和教育为一体的学前教育,在对幼儿实施全面、和谐发展的教育时,必须把体育放在首要地位,以提高幼儿的身体健康水平,增强幼儿的体质,促进幼儿的全面发展。 幼儿年龄阶段,绝大多数幼儿参加体育游戏活动,首先是由于好奇心引起的。其目的是为了好玩,他们还不能自觉意识到体育最本质的东西。他们对练习内容的动作要领和方法很不注意,并且不感兴趣,他们往往只以追求运动过程中的各种新异刺激

  • 班级健康特色乒乓球教学策略

    一、班级特色内容:快乐乒乓 快乐生活 乒乓球是中国的国球,在我国有着悠久的历史的乒乓,因为不受地点、时间等条件的限制而深受大家的喜爱,是一项极易普及和开展的优秀运动项目。幼儿园开展乒乓活动极其有益:因为打乒乓需要手脚协调,手眼协调,手脑协调;需要思维敏捷,反应迅速,判断准确;需要注意力集中,具有坚持性和拼博精神,团队的合作精神,这些都有助于幼儿心理素质提高和强健体格意识的提高;同时打乒乓又是一项全身运动,有助于提高幼儿身体素质,促进幼儿体能发展。, 本学期,我班制定的健康特色方案如下: 二、班级及人数:大

  • 优化幼儿晨间锻炼

    优化幼儿晨间锻炼 晨间锻炼开展得好,可以使幼儿一天的生活有一个良好的开端,使精力更加充沛,注意力更加集中。但有时我们可以看到这样一幅晨练图景:有的幼儿拿着活动材料“办家家”,有的在互相追逐打闹,有的拿着器具看别人锻炼,有的则较频繁地更换活动材料。总而言之,幼儿缺乏目的性和能动性,晨炼质量不高。如何根据晨炼的特点,做到既不放任自流,又让孩子在自由自在的活动中达到锻炼的目的呢?我认为以下几点很重要: 1、提供合适的活动材料,是开展晨间锻炼的前提。 活动材料既是激发幼儿兴趣的刺激物,又是开展锻炼的物质前提。一般

  • 幼儿园体育活动内容的选择

    内容是实现目标的载体。如果目标重知识传授,选择的内容是便于我们教师传授的已有经验;如果从发展幼儿主体性的目标入手,选择的内容就要考虑是否有利于幼儿主体性发展,能否促进幼儿的学习主动性,能否激发幼儿的创造性。因此,选择内容要注意一下几点: 1.内容要有趣味性 兴趣是幼儿学习的动力,当学习的内容符合幼儿的兴趣、要求时就能调动幼儿学习的积极性。因此,教师要改变让幼儿机械模仿练习的模式,把体育教学内容寓于既有情节又有角色的集体游戏之中,寓于既有合作又有竞争的小组游戏和自选的自主游戏之中,让充满趣味的游戏成为教学内

  • 开展丰富的户外体育活动,打造班级健康特色

    健康是幼儿的幸福之源,离开了健康,幼儿就不可能参加各种学习、游戏,甚至无法正常生活。健康教育是维护健康的必由之路,健康教育系统的渗透在幼儿园教育中,是社会发展的需要,也是幼儿的发展需要,更是幼儿园教育的一个重要环节。因此在幼儿园健康特色的引领下我们努力打造班级的健康特色,对幼儿实施以下一系列的健康教育,以促进他们身心健康、和谐发展。 一、开展丰富的户外体育活动,打造班级健康特色。 户外体育活动既是幼儿园一日教育活动的有机组成部分,也是幼儿健康领域教育的有效载体,因此,不能把它看成可有可无或者作为集中教育活

  • 户外活动如何处理好“收”与“放”之间的关系

    研讨:户外活动如何从活动环节的程序安排、教师发指令的方式等方面处理好收与放之间的关系,让幼儿即有序又尽兴的运动? 两年的幼儿园生活使升入大班的幼儿在身体、动作发展方面有了一定的基础,就有趣味性、挑战性的户外活动,能较大的满足他们探索的需要。针对我班幼儿年龄和发展程度,我们创造性地组织了幼儿户外活动综合性分散活动。教师通过材料和活动的趣味性或老师的语言提示和问题让孩子自主参与活动并调动幼儿运动的积极性。 活动前,我们有意识的准备了游戏材料,如:轮胎、平衡木、各种球、饮料瓶等,幼儿们间的相互干扰非常严重:跳绳

  • 情境创设在体育教学中的利用

    幼儿的思维具有直觉行动性和具体形象性,他们是在直接感知和具体行动中学习的,在体育活动中,对情境的创设积累了许多丰富的经验。 一、创设教学情境的需要 1、幼儿的兴趣需要。幼儿的学习容易受兴趣的驱使,他们对自己感兴趣的事物会产生强烈的探究欲望。 2、幼儿已有的经验。我们在创设体育教学情境时会尽可能考虑幼儿在日常生活和各领域学习中获得的相关经验,并结合幼儿已有经验和新的学习内容之间的切合点,设置适宜的教学情境。 3、教学内容和目标。情境创设需要紧扣教学内容,凸显学习重点,为达成教学目标而服务。 二、创设教学情境

  • 检查户外活动后的所思所想

    昨天上午,我决定检查一下红联幼儿园老师开展户外活动的情况。选择这个内容进行检查是因为他们的户外活动时间由于课程的原因进行了调整,看一下这样的时间安排是否合适,同时也是为了看一下老师组织户外活动的情况。 从9:45开始就有班级开始出来了,直到10:30,共有6个班级的孩子参加了户外活动,两个小班没有参加。6个班级中除了一个班级达到了户外活动的最基本要求时间在30分钟左右,其他5个班级都没有达到。有的班级甚至只是让孩子在花坛边坐一会就回教室了。应该说,存在的问题很多,结合这些问题,我进行了思考,提出了以下建议

点击查看更多