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怀孕要补充叶酸是吓唬人的?告诉你更深层的原因

怀孕要补充叶酸是吓唬人的?告诉你更深层的原因

更新时间:2019-07-31 01:42:01

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备孕前3个月到孕早期的3个月,孕妈妈都需要补充叶酸,这个观点对所有准妈妈来说并不陌生。

但是,有的准妈妈备孕期和孕期都没有补充叶酸,宝宝不也一样没问题!

难道?

怀孕要补充叶酸是吓唬人的?

孕期为什么要补充叶酸,可能很多准妈妈都不知道其更深层次的原因。

准妈妈补充叶酸是否真有必要?

叶酸,作为一种水溶性的B族维生素,在胎儿发育过程中起着至关重要的作用,是胎宝宝健康成长不可或缺的营养元素。

医学统计数据显示:

我国育龄女性体内叶酸水平普遍偏低,而孕妈妈就更为明显了。

这是因为,怀孕以后,胎儿必须从母体获取营养物质来满足其器官分化和生长发育的需要,这些营养物质当然包括叶酸。而孕妈妈由于怀孕身体各方面及激素的变化,会导致叶酸大量排出,本就缺乏叶酸还要为宝宝提供,准妈妈叶酸缺乏情况就更加严重了。

孕前、孕早期补充叶酸有什么作用?

1、能有效预防胎儿神经管发育缺陷,包括脊柱裂、无脑儿等严重发育问题;

2、降低胎宝宝其它非神经管缺陷等意外情况的出现,包括但不限于新生儿营养不良、早产、唇腭裂以及其他心脏缺陷等;

3、能有效预防准妈妈出现先兆子痫、胎儿发育不良、胎盘早剥等;

4、改善和预防妈妈孕期贫血或加剧贫血,降低罹患妊娠期高血压的几率等。

补充叶酸,为什么要吃“叶酸片”?食补不行吗?

叶酸片实在太便宜,对于坚信“孕期无小事”的准妈妈而言,可能经常会怀疑其品质和效果是否真的可靠!

怎么不用食补呢?

那样不是更安全!

很多绿叶蔬菜、水果以及动物内脏中都富含叶酸,但是在烹饪过程中,叶酸的损失率可达80%-90%,而且,天然的叶酸并不容易被小肠吸收,最终的被利用率可能只有50%。

虽然叶酸最初是在蔬菜中被发现的,但是它性质极不稳定,在烹饪过程中容易流失。

所以,单靠食补的话准妈妈需要摄入的食物可能就不是论斤计了。

研究发现,有的准妈妈饮食搭配科学合理其血清中的叶酸浓度仍然低于标准值,而出现了孕期并发症的准妈妈这方面就更不必说了。

因此,为满足准妈妈对叶酸的需求,服用叶酸片比食补的效果要更易见效。

为什么备孕前就要开始补充叶酸?

胎儿神经管发育完成约在停经40天左右,如果等宝宝已经出现了意外情况再来补充叶酸,再多叶酸都无法改变这一事实了。叶酸只具有预防控制的作用, 并不具有治疗的作用。所以,最好在孕前3个月就开始服用。

小编提醒:

叶酸对准妈妈和胎儿都十分重要,但是,补充叶酸也不是越多越好。叶酸摄入过量,反而会影响锌和铜的代谢,继而影响宝宝的正常发育。

补充叶酸,什么时候补?每天补充多少?都应在医生的指导下进行。孕妈妈们不要太过想当然哦!

???祝所有准妈妈和胎宝宝都能健康、开心、顺遂!

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