消除宝宝大脑疲劳7方法
更新时间：2014-07-21 15:35:40
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方法1：负担轻一点，学得轻松点 让宝宝学太多的学科，上太多的课，就会使宝宝的大脑一直处在疲劳状态下，长期如此，还常常会导致宝宝头昏脑胀、记忆力下降、反应迟钝、注意力分散，学习效率降低，严重的还会影响到宝宝的智力发展或身体健康。
因此，父母应该调整自己急功近利的培育心态，逐步减轻宝宝的学习负担，在为宝宝报名参加各种培训班的时候，考虑到宝宝的兴趣倾向，采取“少而精”的原则，专门培养宝宝某一方面的能力，这样不仅让宝宝的大脑能得到一定的休息，还能让宝宝在某一方面获得专长。 方法2：改变教育方法，激发学习兴趣 对宝宝来说，“游戏”是他们最喜闻乐见的学习方式。因此，父母可以将学习内容融合在一些特别的游戏中，当宝宝对这个游戏发生兴趣后，他就乐于参与，并乐于继续下去，这样他就能逐渐从中学到必要的知识。 比如，父母就可以用玩水的游戏来教宝宝懂得水的性质和用处，另外也能锻炼宝宝的动手能力。另外，父母在跟宝宝玩游戏时，应该给宝宝更自主性，不要横加干预，也不要处处代劳，尽量让宝宝自己决定怎么玩。这样能让宝宝玩得开心，同时也能让宝宝激发宝宝的思维能力。 方法3：劳逸结合效率高 对宝宝来说，每一次学习的时间不宜过长，应该在35-~0分钟左右，根据每个宝宝的情况而定，然后休息10~15分钟。休息的方式多种多样，但积极活跃的方式是最佳选择，跟宝宝玩“捉迷藏”游戏，或让宝宝到户外去打打球、跟宝宝一起唱歌等。 这样就能让宝宝的大脑得到充分的放松和休息，宝宝再次进入学习时，精神会更好，思想也会更集中。另外父母也可以让宝宝实行交替学习，这样也能让大脑保持活跃，减少疲劳度的作用。 方法4：营养好脑袋更灵光 脑细胞发育及大脑活动的正常进行，离不开充足均衡的营养摄入。而幼儿时期是大脑发育的关键时期，这一阶段更应注重营养如果多加注意，将大大有利于宝宝今后的智力发展。分页标题 首先，父母应该帮助宝宝养成良好的饮食习惯，尽量让宝宝均衡地摄入各种各样的营养成分，及时为其补充糖类、蛋白质、维生素及微量元素。因为脑消耗的葡萄糖量很大，几乎占人体血液中葡萄糖含量的2／3，因此应给宝宝适当多吃含糖类的食物，另外，由于蛋白质是构成脑细胞的重要成分，所以，补充蛋白质也非常重要，牛奶是最佳的蛋白质补充剂。 方法5：睡得饱脑筋好 充足的睡眠消除大脑疲劳，提高学习效率的重要手段。大脑重量约为体重的2%~3%左右。在睡觉时，人体的体温和大脑温度都会自然下降，尤其是在深睡状态，对消除大脑疲劳修复脑细胞特别有益。通常新生儿每天需睡22个小时，3岁的宝宝每天需睡14小时，而七岁的宝宝每天需要的睡眠是11小时，10岁的宝宝则是10小时。 方法6：新鲜空气让大脑做个深呼吸 经研究表明，在空气浑浊的室内，宝宝由于缺氧也非常容易产生大脑疲倦。由于大脑的耗氧量大，空气清新的环境有利于大脑的健康。因此，父母在让宝宝学习之余，可以经常带宝宝去公园或郊游，让宝宝的大脑在大自然中获得充分的氧气，从而使脑细胞保持活跃和旺盛。另外绿色植物也有助于减轻疲劳净化空气，所以，父母也可以在家中栽种一些，不仅改善了室内空气，还能让宝宝的脑神经得到舒缓。 方法7：按摩大脑好处多 在宝宝感到疲劳时，妈妈可以为其做一些简易的按摩，方法有三：一是用梳子在宝宝的后脑勺梳头（也可以用手代替）20下，二是用手指按揉头部两侧的太阳穴，或按揉两侧耳根后骨突出的下部凹陷；三是用双手放在宝宝的头部轻轻抓捏10下。经常按摩养神健脑，减少疲劳。 TIPS： 帮你了解大脑疲倦的信号： 坐立不安 一些宝宝在学习一段时间之后，会表现出坐立不安的状态，通常他会东张西望，心神不宁，一会儿摸摸这个玩具，一会儿又做做鬼脸，完全听不进所学的东西，前学后忘记，经常还会突然被什么东西所吸引而离开位置。 哭闹不休 有些宝宝一旦疲倦就会哭闹不休，或是躺在地上耍无赖，怎么劝也不起来。有的宝宝虽然没有哭闹，却会表现出生气的表情，板着脸，谁也不理。有的宝宝还会情绪低落、大发脾气，乱扔东西。分页标题 磕睡 有的宝宝会在学习时哈欠连天，只嚷着要睡觉，有的宝宝干脆就睡着了。
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夏季宝宝的卫生保健夏天宝宝的卫生保健很重要，可以从以下几点加以注意： 一、多饮用白开水：任何饮料都不能代替白开水。 二、食用熟食：夏季蚊蝇较多,细菌容易繁殖。食用熟食一定要倍加小心,要经过高温后再给孩子吃。 三、防止日光性皮炎：夏季日光中紫外线指数大,应注意避光。尤其是对 小儿 眼睛的保护。配戴太阳镜一定要注意太阳镜的质量,劣质的太阳镜不但不能有效的防止紫外线的辐射,反而会损害眼睛。涂抹防晒霜时也要注意质量和防晒系数。 四、生瓜果,生菜中可能附有虫卵：吃进后可在人体中生长、繁殖,到秋季时,虫卵变成成虫,是小儿患肠虫症、胆道
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孕早期如何保持营养平衡？孕早期的妈妈最苦恼的莫过于孕吐反应了。孕吐是由于体内激素水平变化导致消化道的不适而产生的，口中感觉有说不出的异味，口水分泌增多，厌油腻、晨起恶心、返酸，严重的会有呕吐。 孕吐使孕妇进食困难，日常膳食中的营养素又常因烹调方式的不科学而大大流失，同时由于孕妇消化功能的减弱，胃口差，大量的食用蔬菜、水果，肉类和主食受到限制。这时营养素的吸收率很难保证，容易出现营养不均衡及营养不良。但孕早期是胚胎形成的关键时期，营养物质不均衡，严重时会引发流产、畸胎及胎儿大脑发育异常，更重要的是孕期（尤其是孕早期）叶酸的缺乏），
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运动也有少儿不宜过早从事部分健身活动不利儿童健康 □据新华社消息 为了有健壮的身体，一些家长过早地让孩子从事某些健体运动，殊不知有些健体运动不仅不利于孩子身体的锻炼，反而容易造成伤害。天津市妇女儿童保健中心的保健专家指出，正处于生长发育旺盛时期的儿童，身体内的器官、组织尚未发育成熟，有很多和成年人不同的解剖生理特点。因此，有些健体运动不宜在儿童中过早开展。 ■不宜进行拔河比赛从生理学角度来讲，幼儿的心脏正在发育中，心肌柔软、心壁
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小儿肥胖超重隐患多英国科学家最近通过研究发现，现在许多的父母往往都不把孩子的超重和肥胖当一回事儿，更不会意识到肥胖会给孩子今后的健康带来什么危害。他们总认为孩子是“体重超常”，其实这是一种很让人担忧的倾向。因为超重和肥胖都会给孩子日后的身体健康埋下许多隐患，如肥胖儿童十分容易患上通常是成年人才患的2型糖尿
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卫生纸不可给宝宝当尿布一些母亲用卫生纸代替尿布给新生儿垫屁股，认为这样既可免除反复洗刷尿布的麻烦，又防止病菌的感染。 其实，这是很不妥的。 因为到目前为止，人们所用的以各种保
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新生儿为啥不能睡电褥子有的家长怕新生儿冬季冷，睡觉被窝凉，使用电褥子以保持适宜的温度。我们说，这是十分危险的，是不可取的。 适宜的保温对刚出生的婴儿存活关系很大，对早产儿，尤其重要。在医院分娩的早产儿多睡在保温箱内，在家里采取提高室温，添加衣被或用热水袋放在包被外面保温，对一般新生儿来说适宜的保温也不应采取电褥子的方法。电褥子温度难以自动控制，一旦忘记关掉电源，导致被窝温度过高，这是十分危险的。因为新生儿体温调节能力差，若保温过度同寒冷一样对孩子不利。高温下孩子身体水分丢失增多，若不及时补充液体，会造成新生儿脱水热、高钠血症、
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不可忽视的婴幼儿五官保健___婴幼儿现代家庭的重要组成人员之一是独生子女。望子成龙是每个家长的最大愿望和追求，那么，孩子的身体健康是实现最大愿望的基本条件。因而，许多家长对孩子的起居生活和饮食营养照顾得无微不至。可是，从近年来儿科的就诊情况来分析，家长每每忽视了对孩子的五官保
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不要盲目给宝宝补充营养___补充营养现在的年轻父母在宝宝喂养观念中有一些错误认识，如不纠正，对宝宝的生长发育和身体健康将产生不利影响，应当引起重视。 其一，有的父母认为宝宝爱吃什么就是身体缺什么，尽管让他去吃。比如有的宝宝爱吃肥肉，父母就以为宝宝缺油，于是就尽量满足他的要求。有的父母娇惯宝宝，一味迁就宝宝，宝宝想吃就给什么，百依百顺，久而久之使宝宝养成挑食、偏食的毛病，导致宝宝营养失调。 其二，父母最不愿意看到自己的宝宝被医生诊断为缺锌、缺钙……检查发现宝宝缺什么，马上就想办法大量补充。有的宝宝因缺钙得了佝偻病，需要补钙，但如果补钙量过大有
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儿童乘车应避免五种情况一、忌背孩子上车 您抱孩子上车时，小儿应在前，您在后。千万不要背孩子上车，否则，售票员关门时看不见，气门一关，容易将 小儿 的头轧在两扇门之间，造成头部轧伤。 二、忌坐前排 上车后，如有座位可选，不要坐在第一排。因急刹车时，由于惯性作用会使身体向前冲，第一排座位前面没有阻挡物，惯性冲力可将人摔得很远而造成外伤。如果已坐在第一排，您一手要拉住孩子，并叮嘱小儿用双手抓住周围的栏杆。幼儿不宜单独坐在第一排。 三、忌坐左侧座位 上车后尽量让小儿坐在驾驶员的右侧。从车祸调查情况来看，一般汽车外档车祸发生率较高，而内