首页 > 幼儿保育 > 幼儿安全卫生保健知识
如何增强幼儿体质

如何增强幼儿体质

更新时间:2014-07-21 15:37:07

《如何增强幼儿体质》可能是您在寻找幼儿安全卫生保健知识过程中需要的内容,欢迎参考阅读!

一般宝宝从6个月以后至6岁左右是容易感冒(上呼吸道感染),小儿反复呼吸道感染,简称“复感儿”,是指体质较弱的孩子在较长时间内反复不断地发生感冒、发热、咳嗽、流涕、咽喉肿痛等呼吸道感染。这主要与孩子免疫功能低下、营 养不良或不合理、吸入了烟尘、粉尘、虫螨等有关。

那么,面对这样体弱的“复感儿”,家长该怎么办呢?体质较弱时期,孩子为什么容易感冒,这是很多家长普遍的问题,这是因为这阶段孩子本身的抵抗力就弱,当然相对有的孩子好一点,每个孩子生出来对病菌是没有抵抗力的,所以当他接触到病菌后容易感染,但感染后下次再碰到同一类型的病菌他就有免疫力了,所以大人比孩子少感冒也是这原因,大人接触过的病菌多了自身也有免疫力了,不过现在变异的病菌比以前要多,所以要增强孩子抵抗力有以下几点:

一、宝宝随着年龄的增长抵抗力也会好些,

二、平时注意均衡营养,若想提升宝宝的免疫力,请拒绝给宝宝吃高油、高糖的精致化加工食品。

1、多吃天然食品,多吃富含维他命和矿物质的蔬菜、水果,

2、五谷类是人类的主食,在宝宝4个月后添加副食品时,首先要尝试的是米粉、麦粉。断乳之后,替代食物也是谷类。全谷类含胚芽和多醣,维生素B和E都丰富,这些抗氧化剂能增强免疫力,加强免疫细胞的功能。3、天天五份蔬果,不只是成人饮食的信条,也适合推广到幼儿身上。如蕃茄红素、胡萝卜素、含丰富的维生素C与E等,纤维质可预防便秘,提供肠道通畅良好的吸收环境。水果的果寡糖帮助肠道益菌生长,就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般。孩子若不喜欢蔬菜,可以将它剁碎,混合谷类或肉类做成丸子、饺子或馄饨,就容易接受了。

4、婴幼儿正值身体快速增长及脑神经发育期,对蛋白质及钙质的需求量相当高。所以乳类制品为婴幼儿期最佳的营养来源。优酪乳是乳制品中,可以兼顾营养与改善肠道环境的饮品,很适合儿童期的需要,幼儿则要到满一岁以后才能喝。

5、人体最重要的成分是什么?不是硬梆梆的骨头,而是柔柔软软的水。婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高,水分蒸散流失多,更需要补充水分。水分充沛,新陈代谢旺盛,免疫力自然提高。

6、此外,不要让宝宝偏食而导致营养失调。均衡、优质的营养,才能造就宝宝优质的免疫力,轻轻松松远离病菌。

三、多参加户外运动,这是预防呼吸道感染的最好方法。要让孩子经常到室外活动,晒阳光和呼吸新鲜空气。

四、平时注意冷暖,

五、可以去医院检测一下宝宝的免疫功能是否达标,如果不达标医生会用药物调节的,单调节的话还是建议中药调节,西药对孩子伤害大,

六、家长一定要注意别让宝宝反复感冒这样大大降低宝宝的抵抗力,药物(特别是抗生素药物)也会损害宝宝的抵抗力的,让宝宝少去公共场所,少接触病菌.....

.七、现在市场上所谓的提高免疫力的保健品其实效果都不佳.建议您家宝宝还是多参加户外运动,注意平时的营养搭配,这也是最好的方法了.以上几点仅供参考,其实孩子在在成长过程中会碰到很多类似的问题,让我们一起探讨吧,祝宝宝健康快乐!
相关阅读
推荐
  • 夏季宝宝的卫生保健

    夏天宝宝的卫生保健很重要,可以从以下几点加以注意: 一、多饮用白开水:任何饮料都不能代替白开水。 二、食用熟食:夏季蚊蝇较多,细菌容易繁殖。食用熟食一定要倍加小心,要经过高温后再给孩子吃。 三、防止日光性皮炎:夏季日光中紫外线指数大,应注意避光。尤其是对 小儿 眼睛的保护。配戴太阳镜一定要注意太阳镜的质量,劣质的太阳镜不但不能有效的防止紫外线的辐射,反而会损害眼睛。涂抹防晒霜时也要注意质量和防晒系数。 四、生瓜果,生菜中可能附有虫卵:吃进后可在人体中生长、繁殖,到秋季时,虫卵变成成虫,是小儿患肠虫症、胆道

  • 训练新生儿的视觉能力及注意力

    怎样训练新生儿以及什么时侯训练新生儿是家长最关心的问题。一般孩子在吃饱后1小时左右会有10分钟到半时的觉醒时间,我们要利用新生儿这段觉醒时间进行视听训练。 可和新生儿面对面地谈话,让他注视你的脸,慢慢移动头的位置,设法吸引新生儿视线追随你移动。可给新生儿看红色绒线球,一般距新生儿15-20厘米,慢慢抖动红球,以引起新生儿注意,再慢慢移动红球,让新生儿追视,这种方法可以训练新生儿的视觉能力及注意力。也可给新生儿看红光,方法是准备一个手电筒,外面包一块红布,距新生儿20厘米左右给新生儿看红光,大人要上下左右慢

  • 妈妈的吻可增强免疫力

    由吻产生的内生吗啡,能使孩子的疼痛减轻或消失,同时还可提高孩子的免疫力。 生活中常见这种情况:当小宝宝在玩耍中小手指被碰痛时,妈妈会一边哄着孩子,一边在宝宝手指痛处轻轻地吻一吻,孩子随即破涕为笑。 这是为什么呢?原来妈妈的吻十分神奇,它不仅能温暖幼小的心灵,还是孩子有效的止痛“良药”。 为探清这一奥秘,美国科学家西蒙进行了长期的实验研究,他发现人的大脑的某些细胞膜上有一种特别的吗啡受体。英国专家又发现,人的大脑能产生一种与其化学结构相似的物质,它被称为“内生吗啡”。这种被人们称为快感激素、疼痛镇静剂的内生

  • 宝宝适用的擦脸油

    宝宝皮肤与大人皮肤的区别 首先,孩子的皮肤比大人的皮肤薄而细嫩。孩子的表皮细胞角化层薄,不耐摩擦和碰撞,容易损伤和破溃。 第二,孩子的皮肤防护功能差,容易受到细菌感染和汗水、污物浸渍,容易发生各种损害,如容易发生湿疹、皮炎和其它小毛

  • 宝宝克星竟是牛奶

    一个出生才3个月的婴儿得了一种怪病:只要一喝牛奶就浑身抽搐,四肢僵硬,每次发病时间长达1个多小时,只能靠针剂让他平静。父母俩尝试过各种奶粉,也曾到美国著名医院求治,但无济于事。日前,婴儿父母来到上海求助。昨天下午,记者在儿童医院的神经科病房里看到这个小小的孩子:小手上打着点滴,双目紧闭,睡得正香,但母亲的眼里却满是无奈和焦急。 发病:一喝奶,就抽搐 今年8月10日,黄女士在美国生下了一个7磅重的男孩。医生告诉家人,婴儿的健康状况良好,没有发现异常。宝宝出生后,黄女士母乳喂养了5周,宝宝每次吃完后都乐滋滋的

  • 幼儿期保健重点___保健

    1、 合理安排膳食:必须保证供给足够的热能及营养素,并注意营养素之间的平衡与正确比例。注意食物的色、香、味、食物制作宜细、烂、软,以促进幼儿进食和促进幼儿的食欲,并注意培养良好的饮食习惯; 2、 培养良好的卫生习惯; 3、 加强早期教养:促进动作和语言发展,幼儿1-1.5岁学会走路,2岁以后学习跑、跳、爬高,与此同时,手的精细动作也发展起来,第2-3年还是小儿语言发育的关键时期,在此期间,应给小儿动作和语言发育创造良好条件; 4、 预防疾病和意外事故的发生:应进行各种疫苗接种的加强免疫,以防传染病发生;妥

  • 弱视治疗把握好火候___弱视

    郑大二附院眼科于兰副主任医师介绍说,弱视是指眼球没有明显的器质性病变,以功能性因素为主所引起的经睫状肌麻痹检影后矫正视力小于或等于0.8,并且不能矫正者。目前,我国弱视的发病率约为2.8%,儿童约占发病率的25%。 人类视觉发育有两个重要时期,既关键期和敏感期,关键期为出生后24个月,敏感期为2~12岁。如果在这两个时期视觉发育受到影响,易导致弱视。同理,这两个时期也是弱视的最佳治疗期。孩子在治疗弱视时,家长要充分考虑到弱视治疗是一个“系统工程”,视力是逐渐提高的,因此家长不能操之过急,要有耐心、恒心,和

  • 儿童保健的最佳年龄___儿童保健

    儿童保健专家的最新研究成果表明:孩子发育有其关键阶段,某些疾病也有高发期,了解这些规律,把握最佳年龄,乃为人父母者的必修课,有助于养育出健康聪明的宝宝。 喂养最佳年龄不少孩子患有程度不等的“厌食症”,父母为此苦恼不堪,原因之一就是忽视了进食关键期的喂养。所谓进食关键期具体是指出生后5—7个月间,此间若能合理添加水果、蔬菜、蛋黄、米粥等辅食,给其食欲的发展以良性刺激,则可养成良好的进食习惯。故出生后5—7个月为宝宝的喂养最佳年龄,父母务必把握

  • 幼儿误食异物该怎么处理?___误食异物

    幼儿吞下的东西,一般会从大便排出,故对健康并无多大伤害。倘若 幼儿 不小心,吞下一些特别的物件,必须根据情况作出个别处理: 误服药物 已经清楚知道误服药物的数量及时间,如果药性发挥不太严重,可给孩子喝一些牛奶减轻在胃里的药性。 吞下钮扣 若是胶质钮扣,用X光亦难照出,钮扣若到了胃和肠部也可从大便排出,父母可留意此点。钮扣若进入气管,会引发咳嗽或出现呼吸困难,因此要立刻带孩子见医生。 吞下花生 花生是各种物件中最危险的,因为它不能用X光照出位置来,若塞着气管或支气管,吸收了水分便会膨胀,堵塞气道,引致窒息,

点击查看更多