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家长怎样面对挑食的孩子

家长怎样面对挑食的孩子

更新时间:2020-11-13 21:02:43

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孩子挑食是很多家长头疼的一个问题, 孩子挑食的原因有很多,比如说零食。商家为了吸引小朋友的注意力,把零食做的五花八门,一旦孩子养成了常吃零食的习惯,就会导致肠胃消化液不停分泌,得不到休息,长时间下去消化功能就会减弱,食欲不振。

作为家长,要少让孩子吃零食、控制孩子吃零食的频率。饭前不要让孩子吃零食,让孩子有饥饿感才会想去吃不爱吃的东西。

培养孩子的吃饭兴趣和吃饭时的注意力是很重要的。父母应在孩子一岁左右培养孩子动手吃饭的习惯,戒掉喂食,慢慢让孩子有主动进食的习惯。不要担心孩子会洒饭、桌子上有很多饭菜,也不要担心孩子吃的太慢。给孩子机会去练习,他会做得比想象中好。

吃饭的时候千万不可以边看电视边吃饭,电视里的画面很容易就分散掉孩子的注意力,从而影响它们的食欲,其实并没有吃饱,就容易饭后靠零食来补充。吃饭时的专注度,可以帮助孩子提高食欲和消化吸收,父母必须重视起来。

家长可以邀请孩子参与做饭的过程,与幼儿一起购买食材,让幼儿参与烹饪,当他们享受自己的劳动成果时,就会胃口大增,甚至愿意接受不喜欢的食物口味。适当的运动也可以增加孩子的食欲,孩子没有食欲的时候,陪他跑一跑跳一跳。

父母对待挑食的孩子,一定要有耐心,千万不能一生气就说“还是不饿,饿两顿看你吃不吃”,这种做法千万使不得,容易使孩子幼小心灵受到创伤。追着喂、逼着吃、奖励着吃等等这些都是错误的做法,只会让小朋友更加没有食欲。挑食这件事本来就是再正常不过的事情,家长心态要放平,不必上纲上线。多站在孩子的角度考虑问题,尝试用孩子的视角去看待问题,找到挑食的原因,见招拆招,科学引导才是正确的做法。
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