幼教论文：浅谈幼儿园早操活动中体能训练的思考

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孙雪梅 江油市中坝镇人民街幼儿园 幼儿早操活动在一定程度上影响着幼儿体能锻炼和身体发展情况，对幼儿的身心和谐发展有着重要的作用。早操活动的主要目的是锻炼身体、提高机体的活动能力、培养良好的体育锻炼习惯,从而精神饱满地开始一天的学习生活。为使早操活动得到充分有效的发挥，共同探讨早操活动中存在问题及其原因，并提出相应的解决策略是提高幼儿园教育教学质量的必然要求。

一、体能训练对幼儿的重要性

㈠、什么是体能

体能是指人体各器官、系统的机能表现出来的能力,包括身体素质和基本活动技能。身体素质包括力量、速度、灵敏、协调、平衡、耐力、柔韧等素质。基本活动技能包括走、跑、跳跃、投掷、平衡、钻爬、攀登等。

㈡、体能训练的作用

1、体能发展可以使幼儿运动系统、呼吸系统、神经系统、内分泌和免疫系统、消化系统正常发育,并增强他们调节身体各部分动作和灵活控制身体的能力,使他们的动作协调、姿势正确。

2、体能发展可以提高幼儿智力活动的品质,促进智力发展，还可以发展幼儿个性,包括养成幼儿积极参加体育活动的兴趣和习惯,培养幼儿活泼开朗的性格等。

3、体能发展的状况和水平是衡量幼儿身体发展与健康水平的重要指标,也是影响幼儿心理发展的一个重要因素。因此,促进幼儿体能发展意义重大。

二、目前幼儿早操活动中体能训练存在的问题

笔者了解到，目前幼儿园早操活动的开展还存在着体能训练落实不够的问题，致使早操活动的体能训练未能得到准确有效的发挥，其主要表现为以下方面：

㈠、教师对早操活动中的体能训练的认识不足、不全面。

1、笔者走访多家幼儿园，部分教师认为幼儿园早操活动仅仅是“健身”活动,片面强调动作整齐、有节奏、“漂亮”;

2、从走访幼儿园了解到部分教师对体能训练不了解，没有具体的概念。认为早操就是做操，幼儿只是被动的、机械的模仿,跟着做动作。

㈡、早操活动内容和动作不符合幼儿体能训练的特点

1、笔者通过访问了解到部分幼儿园在早操的创编上不够合理，整个幼儿园用一套早操，这些都与幼儿的需要和生活脱节。较少考虑各个年龄段幼儿的需要和幼儿年龄特点。有些根据教师个人的特长、喜爱，导致成人化的动作、成人化的音乐常常出现在早操中，缺少儿童化。例如：《甩葱歌》、《桃花朵朵开》等。

2、部分早操在编排上往往局限于身体一个或几个部位的动作，锻炼身体部位不够全面，例如：上肢、腰部等动作偏多。3、部分教师对早操的结构认识不够。笔者走访了解到，将时尚的舞蹈、网上下载的现成体操等3、5个凑到一起为一套早操。

4、判断幼儿体能训练情况形式单一，不够准确。

笔者了解到部分早操活动只是跳跳、活动活动而已，或是看看时间，以时间长短为判断依据，缺少科学性。

三、科学安排早操活动中的体能训练

㈠、遵守幼儿体能发展的规律

幼儿期体能具有不均衡增长和分龄分段特点。儿童动作功能发展的顺序分为：姿势摆位(主要发展时期0〜2岁)、粗大动作(主要发展时期2〜4岁)、精细动作(主要发展时期4〜8岁)、技巧技能(主要发展时期5岁以后)。每一阶段的发展都在为下一阶段打基础，只有基础扎实了，身体素质才能循序渐进得到提高。幼儿体能训练的重点应放在基础姿势和粗大动作的发展上，保证运动的时间和适当的度。

1、时间 小班6-8分钟;中班8-10分钟;大班10-12分钟。

2、遵循幼儿动作发展的三个客观规律：由头部动作发展，逐步向躯干和下肢动作发展;由以头部与脊髓为中轴线的动作发展，逐步向身体外围(如手臂、脚部的动作等)动作发展;由大动作发展逐步开始进入精细动作发展。

㈡、科学编排早操活动中的体能训练www.smtxjs.com

科学地选择与应用练习方法可能是保证练习成效的关键。依据体能练习的目的与任务、幼儿的幼儿运动经验与兴趣的关系、教师的素养条件,以及各种方法的职能、适用范围和使用条件来选择练习方法,以取得最优化的练习效果。

1、合理把握早操结构，适当安排体能训练

早操结构主要分以下几个步骤：热身运动，队列训练，操节运动，体能训练，放松活动。根据前后环节的运动量来安排体能训练的强度。一般体能训练有6至10个运动小节组成，小班通常为6个运动小节，中班为6至8个运动小节，大班为8至10个运动小节;在节奏节拍上，小班使用2/8拍;中、大班使用4/8拍。

2、科学编排早操

早操的设计编排应根据不同阶段幼儿的年龄特点、兴趣爱好和发展需要，从内容、动作、队形等方面综合考虑。

⑴小班幼儿动作发展还不够协调，编排的早操动作宜简单、多重复，以徒手操和模仿操为主，不要有过多的方向变化，上、下肢配合的动作不宜过多，队形也应以圆圈或分散性自由站立为宜。中、大班幼儿动作难度可以适当加大，内容主要分徒手操和轻器械操，可以有上下肢的配合动作，也可以有方向的变化，还可以有两人或多人合作完成的动作，队形变化也可以丰富一些，比如可以有切段分队、并队等。放松活动要避免平衡、下蹲等等涉及到幼儿肌肉紧张的动作。

⑵重点需要考虑幼儿大动作和精细动作二个部分的合理搭配。在操节中，不仅应包含头颈运动、上臂运动、腰部运动、扩胸运动、下肢运动等等涉及全身肌肉运动的幼儿大动作，而且，应增加一些包括手部和脚部等的精细动作;如双手抱拳转动、拍手和手指的伸缩，身体正面俯向地面和用双手手指抵触地面，用脚尖跳动和脚尖戳地等精细动作。

⑶不同的动作类型所占比重因幼儿年龄不同而不同。根据练习目的、年龄、负荷承受力、环境及特定体育项目基本技术选择设计练习动作。

3、早操的总体运动量要适宜并做出简单判断

通过查阅资料发现：幼儿早操的运动强度，以儿童平均心率140为正常;在早操运动最高时，可达到心率150-170;放松阶段为100-120;在早操结束五分钟后再测幼儿心率，幼儿心率应在80至90之间，五分钟恢复后要求幼儿心率达到正常状态。操活动量的安排,应贯彻由小到中,再由中到小的运动规律。

早操活动中,教师一般通过幼儿完成早操动作时的面部表情和出汗程度,来做一个运动量是否适宜的简单判断。

4、其它注意事项

体能训练不是早操活动环节的全部内容，它还需要有热身、放松等环节的支持。才能达到锻炼身体，促进幼儿健康成长的目的。因此，提出了一下注意事项：



⑴教学中关注幼儿运动技能的个体差异，促进幼儿全面发展

心理学研究表明：只有适度的要求才能有效的促进幼儿的发展。根据幼儿的自身条件、兴趣爱好、运动技能、生理发育、心理状态等，确定有弹性的评价。

注意女孩和男孩的身体条件不同，要特别关心有障碍、体弱等幼儿。

⑵挑选优质早操音乐

以儿童音乐为主，可以有歌词，适宜幼儿边做操、边歌唱，选择活泼的、明快节奏明显的音乐较为合适。

⑶注意早操活动内容的变化

针对幼儿“喜新厌旧”的年龄特点，基本操节应做到一学期更换1—2次，以提高幼儿做早操的积极性;早操活动中除基本操节外，其余几部分可作为机动内容，每月更换一次。总之，在做操的过程中，为幼儿提供富于变化的早操内容，会发现幼儿更活泼、更能干、更认真的一面。