精心疏导 造就学生健康心理

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我教初二生物“关注自己的健康”这部分内容时，深挖教材，把生物课上成了地地道道的幸福课。我让学生认同了“健康是人类最宝贵的财富之一”这一观点，并理解了“健康是在身体、心理和社会适应性等方面都保持完善的状态”这一概念。同时，我号召学生行动，让他们拥有并保持健康。
身体力行 鼓励学生体育锻炼：体育锻炼能促进人体生长发育，增强人体各系统的功能，提高抵抗疾病及对外界刺激的适应能力。青少年常参加适宜的体育活动，可达到强身健体的目的。我在课上说了这番话，学生很易接受。但是，人常有惰性，有些学生怕苦怕累，体育活动时能躲则躲，严重妨碍了锻炼效果。世界著名科学家爱因斯坦说过：“最重要的教育方法总是鼓励学生去实际行动。”针对上述情况，我挤出时间与学生一起参加课外阳光体育活动，并持之以恒，驱使学生对课外体育活动保持高涨的热情。

通过锻炼，我教的几个班学生的体质明显提高，以前升旗仪式上站了几分钟就有人晕倒的现象消除了。

精心疏导 造就学生健康心理

健康心理的标志之一就是拥有平常心态。我劝导学生：“宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天上云卷去舒”的心境，其实就是一种平常心态。拥有一颗平常心，幸福就造访你，快乐就伴随你。平常的生活就像小河淌水，从头至尾都是那样的自然流畅。但平常的生活还需要平常心，否则，再平常的生活也让你抱怨这抱怨那，变得极不平常。人生在世，那些能随遇而安、笑口常开的人，才是真正值得凡人学习的人生路上的成功者。平常心也是灵魂的修养。该来的就让它来，该去的就让它去。不刻意要求自己，平静地对待生活。“行至水穷处，坐看云起时。”这是何等的潇洒，又是何等的快慰！平常心源于对现实的清醒认识，追求的是沉静和安然，是洞察人世后的明智与平和，是用脱俗的眼光看待苦乐年华，以平和的心情迎接一切挑战，奋斗之后得之不喜，失之不忧。为人处世就应该有一颗物我两忘的平常心。拥有平常心，人生将变得更加有滋有味。平常心会使人不断长进。因为人的最大敌人就是自己。要战胜自己，也就是超越原来的自我，就先要认识自身的缺陷。人若没有平常心，就不可能发现自己的弱点，怎能完善自我？白云游动在蓝天，绿水奔流在百川，这都是再平常、再普通不过的景色了。但这种自然、恬淡和永恒所蕴藏的“平常心”及智慧，现代的人们未必都能理解。没有平常心的人心态极易失衡。现代生活中日趋富欲的人们，有些人浮躁而急功近利，常有背信弃义、过河拆桥、见利忘义等有悖于平常心的举动，这些人到头来只能是以害人开始，以害己告终。大智慧的人则有一颗平常心。他们有容乃大，无欲则刚，相信成败只是过程，努力自有回报，因而看淡成功，自强不息。平常心不生狂傲，远离浮躁，使人心胸豁达宽广，做人更成熟。人的一生道路曲折，不测风云随时有之，我们要用平常心态看待一切，以平常心态直面人生，一步一个脚印地走好人生每一步！接着我让学生谈感受，他们畅谈了心态这个话题。

健康心理的另一标志是善于与人合作交流，而合作交流的前提是待人宽容。我给学生讲了这样一个故事：《宋史》记载，有一天，宋太宗在北陪园与两个重臣喝酒，边喝边聊，两臣喝醉了，竟在皇帝面前比起功劳来。他们越比越来劲，干脆斗起嘴来，完全忘了在皇帝面前应有的礼节。侍卫在旁看着实在不像话，便奏请宋太宗，要将这两人抓起来送吏部治罪。宋太宗没有同意，只是草草撤了酒宴，派人分别送他俩回了家。第二天上午他俩从昏睡中醒来，想起昨天的事，惶恐万分，连忙进宫请罪。宋太宗看着他们战战兢兢的样子，便轻描淡写地说：“昨天朕了喝醉了，记不起这件事了。”我接着说：要治好天下，必须要有雅量。同样，宽容、礼让更是一个现代人所应有的健康心理品质。若把人生比作爬山，有的在山脚下刚起步，有的在山腰处，有的已达山巅。但不管你在什么位置，应记住：把自己放在最低处，提醒自己：即使“会当凌绝顶”，也要记住低头。因为，在漫长的人生旅途中，难免有磕碰的时候。在很多时候，适当的让步反而是一种能力。它不是自卑，更不是怯弱，它是清醒中的灵动，是处事的高姿态，是思考问题的一个角度，是与人相处的和谐方式，是一种生存策略，更是人生的大智慧。长此下去，你的合作伙伴会又多又真诚，你处事就会左右逢源，吉祥顺利！施教上述观点一段时间后，我调查得知，学生中因座位、发练习本等琐事争吵的现象减轻了许多。

拥有坚强的意志也是健康心理的重要标志。我给学生讲了这样一个故事：弗洛姆是美国著名心理学家。一天，几个学生向他请教：意志、心态对一个人会产生什么样的影响？他微微一笑，什么也不说。只把他们带到一间黑暗的房子里。在他的引导下，学生们很快就穿过这间伸手不见五指的神秘房间。接着，弗洛姆打开房间里的一盏灯，在这昏黄如烛的灯光下，学生们才看清楚房间的布置，不禁吓出了一身冷汗。原来这间房子的地面就是一个很深很大的水池，池里蠕动着各种蛇，包括一条大蟒蛇和三条眼镜蛇，有好几条毒蛇正高昂着头，朝他们“滋滋”地吐着信子。就在这蛇池的上方，搭着一座很窄的木桥。他们刚才就是从这座木桥上走过来的。弗洛姆看看他们，问：“现在你们还愿意走过这座桥吗？”大家面面相觑，都不作声。过了片刻，终于有3个学生犹豫地站了出来。其中一个学生上去，就异常小心地移动双腿，速度比第一次慢了好多倍；另一个学生战战兢兢地踩在小木桥上，身子不由自主地颤抖着，才走一半，就挺不住了；第三个学生干脆弯下身来，慢慢地趴在小桥上爬了过去。“啪”，弗洛姆又打开了房间另外几盏灯，强烈的灯光立即把整个房间照得如同白昼。学生们揉揉眼睛再仔细看。才发现在小木桥的下方装着一道安全网，只是网线的颜色极暗淡，他们刚才没有看出来。弗洛姆大声地问：“你们当中还有谁愿意现在就通过这座小桥？”学生们没有作声。弗洛姆又问：“你们为什么不愿意呢？”学生心有余悸地反问：“这张安全网质量可靠吗？”弗洛姆笑了：我可以解答你们的疑问了。这座桥本来不难走，可是桥下的毒蛇对你们构成了心理威慑，你们中意志薄弱者就失去了平静的心态，乱了方寸，慌了手脚，表现出各种程度的胆怯……意志、心态对行为当然是有影响的啊。我接着说：人生何尝不是如此？在面对挑战时，也许失败的原因不是势单力薄、智能低下，也不是没有把整个局势分析透彻，反而是把困难看得太清楚、分析得太透彻、考虑得太详尽，才会被因难吓倒，举步唯难。倒是那些未把困难完全看清楚的人，才能勇往直前。我们在通过人生的独木桥时，意志坚强、藐视困难，专心走好自己脚下的路，我们收获的成果会更多、更大！听到这儿，同学们情不自禁地拍起了手。

我还引导学生明辨是非，珍惜友谊；学会感恩，襟怀坦白；诚信正直，乐于助人。通过多方面的疏导，学生的心理素质明显提高，学生中坏事明显减少，好事不断涌现，学习气氛浓郁。

谆谆教诲 培养学生良好习惯

无数事实证明：良好的习惯对人的发展极有益。为让学生养成良好的生活习惯，进而拥有健康，我给他们讲了这样的故事：在泰国随处可见这样的场景：一段细细的链子居然拴住了一头几吨重的大象。人们若未亲眼目睹此情景，还真不敢相信，对大象如此安分守己简直不可思议。原来，那些驯象人在大象还是小象时，就用一条铁链将它绑在水泥柱或钢柱上，无论小象怎样挣扎都无法挣脱。小象渐渐地习惯了不挣扎，直到长成了大象，可轻而易举地挣脱链子时，也不挣扎。小象是被链子拴住的，而大象是被习惯绑住的。习惯的力量竟如此巨大！我接着说：习惯能成就人。英国著名戏剧家肖伯纳活了94岁，他不仅才思敏捷，有着“当代最清醒的头脑”，还有着可与运动员媲美的强壮身体。他一生坚持每天运动锻炼，不吸烟喝酒，按时作息，保持着良好的生活习惯。有强健的身体做保证，肖伯纳才以充沛的精力笔耕不辍，产出了大量精神食粮。他的良好习惯提醒人们：好习惯越多，驾驭自己的能力就越强，你也就更容易走向成功。因此，成功在一定程度上是良好的习惯造就的。好习惯可成就一个人，而坏习惯往往囚困一个人。有一点是可以肯定的，我们养成了习惯之后就很难改变，不是终身受益，就是一生被其束缚。习惯是由一再重复的思想和行为所形成的。一个人若被一种习惯制服，就很难挣脱出来。但是，只要我们树立正确的思想观念，养成好的习惯，就完全能掌握自己的命运。一个人想要获得学习、工作或事业上的成功和生活的快乐，就必须悟出习惯的强大力量，并以积极主动的态度去用心养成良好的习惯，同时要时刻警惕，以顽强的斗志和毅力剔除那些给自己造成危害的坏习惯！为了健康，做到营养均衡，合理作息，科学地锻炼身体，坐、立、行姿势正确，不吸烟、少饮酒等。讲到这里，我让大家谈谈今后如何培养或保持好习惯的打算。他们谈论得热烈极了！

教育的根本目的是促进人的发展。我们把教材作为源动力，让它最大限度地刺激学生发展，这就能让学生学习在充满快乐的幸福之中！