儿童网>幼儿保育>婴幼儿营养美食喂养>正文
秋天宝宝饮食注意
发布时间: 2014年07月21日 03:39:55
当农历节气进入立秋后,空气因湿度越来越小,而开始逐渐干燥,这时父母应该多给孩子在饮食方面加以调整,进食一些能够润燥生津,清热解毒以及助消化的食物。这样,通过由内及外的方法,可使宝宝身体变得舒爽而又轻松。

按照中医的传统养生观点,秋季的饮食应该以润燥益气为原则,以健脾补肝清肺为主,既要营养滋补,又应考虑到容易消化吸收。

在初秋,饮食应遵循“增酸减辛,以助肝气”的原则。少吃一些辛辣的食物,如姜、葱、蒜、辣椒等辛辣之物,多食用一些具有酸味和润肺润燥的水果和蔬菜。

防止秋燥,可以适当多食用一些甘寒汁多的食物,如甘蔗、香蕉、柿子等各类水果,蔬菜可多食胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕、以及各种豆类及豆制品等,以润肺生津。其中,柚子是最佳果品,可以防止秋季最容易出现的口干、皮肤粗糙、大便干结等“秋燥”现象。

此时幼儿教育m.SmtxJs.Com
,不宜再多食用冷饮,还要谨防“秋瓜坏肚”。西瓜或香瓜等瓜类都不要多吃,否则容易损伤脾胃的阳气,导致抵抗力降低,入秋后易得感冒等病。但最好每周喝2~3次人参鸡汤,以养阳气。
  • 透视孩子“节日甜食病”
  • 营养,需要饮食四少一多
  • 用心选食物,宝宝吃得好
  • 牛奶有问题,我们还能给孩子喝什么?
  • 哪些食品会影响小儿的智力发展
  • 在日常生活中培养幼儿良好的饮食习惯
  • 幼儿园营养饮食心得
  • 西点培训之旅
  • 牛奶不宜煮太长时间--饮食健康
  • 妈妈关心:冰箱食品不安全
  • 喂养指南:1岁多的宝宝,应该吃什么,给多少
  • 6个月以后,母乳就没有什么营养了吗
  • 巧做宝宝妈妈都爱吃的紫甘蓝
  • 孩子厌食的几种原因
  • 宝宝夏季厌食症攻略
  • 幼儿吃饭问题——育儿困惑
  • 为什么孩子需要每天吃一个鸡蛋
  • 中药调理小儿食积
  • 谁能端出“儿童餐”
  • 防病的最佳食物
  • 健脑食物六大类
  • 营养,饮食中的12个隐患
  • 夏季清火解毒,可用绿豆
  • 山东大学第二幼儿园幼儿一周食谱
  • 专家提醒:幼儿应慎食果冻--饮食健康
  • 秋天宝宝饮食注意
  • 5款宝宝营养早餐
  • 儿童吃得多会影响智力发育
  • 健康饮食之——我爱吃粗粮
  • 健康营养又美味儿童菜谱——鸽蛋益智汤
  • 不宜孕妇儿童吃的保健食物
  • 孩子吃鸡蛋多多不益善
  • 中班“幼儿的吃饭问题”有感
  • 上一篇:牛奶有问题,我们还能给孩子喝什么?
    下一篇:2008-2009学年第一学期第七周幼儿园幼儿食谱
    电脑版 | 下载手机版 | 闪亮儿童网