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用心选食物,宝宝吃得好
发布时间: 2014年07月21日 03:39:38

  自从得知怀孕的那一刻开始,每位父母都希望下一代能获得最完善的营养。因此,大多数的小宝宝打从娘胎开始,便不断地接受来自各方的“特殊待遇”。

  随着社会型态转变,越来越多的双薪家庭出现,使宝宝们从小就跟着爸爸或者妈妈在外解决民生问题。古有云:“吃饭皇帝大”,然而,对于小宝宝而言,“吃”不只是一种获取营养、能量的一种手段、一种动作,更是一门通往健康大道的重要方法。

  饮食习惯好坏影响健康

  国外研究发现:5岁以下的婴幼儿会依食物的浓度、热量,以及自身的饱饥感,自行调整摄食量,以维持一定的总热量,例如:餐前先给小朋友吃一块高热量的蛋糕,必然会自行减少他们正餐的食物种类和量。可如果父母一昧采用“填鸭式”的饮食方式幼教SmtxJs.cOM

,不但容易破坏孩子总热量的平衡,更容易因为错误的饮食习惯,埋下肥胖等隐患,引领慢性病危机因子向宝宝靠拢。

  24类不适合宝宝吃的食物

  满周岁宝宝开始学习成人的饮食,但多数的父母会采取“大人吃什么,小孩就跟着吃什么”,尤其是终日在外工作的职业妇女,大多会选用以便利性为主的市售食品,如:饼干、糖果、丸子、奶昔、薯条、汉堡等食物。但您知道哪些食物的选择并不适合让小宝宝吃吗?

  1、ji蛋:生ji蛋在ji蛋外壳上容易附着污物,如:ji屎、谷壳、沙门氏菌等,因此,当ji蛋未充份洗净,容易使肠胃发育未健全的宝宝生病喔!熟ji蛋每天最多吃3个,过多会造成营养过剩,引起功能失调;

  2、口味较重的调味料:如:沙茶酱、西红柿酱、辣椒酱、芥末、味素,或者过多的糖等口味较重的调味料,容易加重宝宝的肾脏负担,干扰身体对其他营养的吸收;

  3、生冷海鲜:如:生鱼片、生蚝等海鲜,即使新鲜,但未经烹煮过程,容易发生感染及引发过敏的现象。幼儿进食海鲜注意事项;

  4、质地坚硬的食物:如:花生、坚果类及爆米花等食物

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