首页 > 幼儿成长 > 幼儿性教育
育婴秘诀:有规律的作息

育婴秘诀:有规律的作息

更新时间:2014-07-21 16:13:21

《育婴秘诀:有规律的作息》可能是您在寻找幼儿性教育过程中需要的内容,欢迎参考阅读!

  新生的宝宝是你的生活重要的一部分,可你如果总顺着他——何时吃奶、睡觉都让他来决定,那么不出六个星期,你的家里将会一团糟。因此,我总是建议从一开始,就要建立一个安全、持久的环境和能够让婴儿适应的步调。我称之为E.A.S.Y.循环。
  E.A.S.Y.是有规律的作息中每一部分的缩写。我在所有的婴儿中试图建立这一体系,最好是从婴儿的第一天开始。这是一个反复发生的过程,大约需三小时,其中每部分是以下面的顺序发生的:
  E——吃饭 无论你的婴儿是母乳喂养,或是用奶瓶,或二者兼而有之,营养是最最基本的需要。婴儿们是小饭桶。与他们的体重相比,他们摄取的能量是一个肥胖者的二至三倍。
  A——活动 在3个月前,婴儿大约用百分之七十的时间用来吃饭和睡觉,其余的时间内,他会爬上换尿布的小台子、洗澡、在小床或毯子上咿咿呀呀地说话、在婴儿车里被推着散步或是从婴儿椅中向窗外张望。这与我们想象中的活动相去甚远,但这正是婴儿们做的。
  S——睡觉 即使他们有身体的不适,或是因为刚开始还不适应,他们需要逐渐学会在自己的小床上入睡。
  Y—— 你说了那么多,做了那么多之后,在你的婴儿睡觉的时候,就该是你自己的时间了。听起来不可能或不合常理吗?不,如果你能按照我的E.A.S.Y.计划去做,在事情料理妥当后,每隔几小时便是你自己的休息时间了,进行精神和身体上的康复。
  与其他婴儿护理的方法相比,E.A.S.Y.循环更加合理和实用。在时下,关于育儿的观念有两种极端:一种观点是把育儿视作“无情的训练”。有时你需要让他们大声地哭并感到沮丧。如果每次他一哭,你就把他抱起来,这对他是溺爱。你需要让他们有一个E.A.S.Y.时间表。 每个婴儿都是不同的,但从出生到3个月,下面的常规是很普遍的。当你的婴儿吃奶的效率更高了或自己玩的时间更长了,别忘了适当做出调整。
  吃奶:用母乳或奶瓶喂需25分钟到40分钟;一般六磅或六磅以上的婴儿在下顿饭前需间隔两个半或三个小时 活动:45分钟。(包括换尿布、穿衣和一天一次的洗澡)
  睡觉:15分钟内睡着;白天在一个至一个半小时内;在两至三周后,夜里会明显加长。
  你自己:婴儿睡觉时有一两个小时是你自己的时间;随着婴儿的长大,吃饭时间变短,能够自己玩,睡觉的时间变长,这段时间会越来越长。
  你的活动遵循固定的时间安排,根据你的时间安排以适应你的需要;另一种与之相反的观点,而且是更被接受的一种观点则认为,要想让你的孩子调整好,你就要尽可能地满足他的每个需求。按照此种做法,你将成为满足孩子需要的奴隶,那么,最终将会完全失去自己的生活。 事实上,这两种方法都不适用。第一种方法,你没有尊重你的婴儿;第二种方法,你没有尊重你自己。而E.A.S.Y.循环是以整个家庭为中心的,因为它不仅满足了孩子的需要,还满足了家庭中每位成员的需要。你通过细心的观察和倾听,给予你的婴儿以尊重,但同时又要让他逐步适应你的家庭生活。分页标题
  为什么E.A.S.Y.循环是有效的
  无论是哪一阶段年龄的人,都是作息有规律的生物——只有在一种有规律的模式中,他们才能运转得最好。日常生活中的条理性和常规是必须的,每件事情都遵循着逻辑顺序。正如我的姥姥所说:“你不能在蛋糕烤熟之后再放ji蛋。”无论是在我们的家庭、工作地点、学校,甚至是教室,一种规律性的体系让我们觉得有安全感。
  用一分钟的时间协调一下你每天的日常生活。也许你并没意识到,但其实每天你都在例行公事。从清晨起床到晚上睡觉,如果其中的一项被打扰了,你会觉得怎样?即使是早晨没能淋浴,因堵车而走另一条路去上班,或者是吃饭的时间晚了一会儿这些芝麻大的小事,也可能把你一天的生活搅乱。对于婴儿又何尝不是如此呢?他们与我们一样需要常规,这就是为什么E.A.S.Y.循环起作用。
  婴儿不喜欢意外。当吃饭、睡觉、玩耍这些事情每天都在同一时间发生,且有着先后顺序时,婴儿娇弱的系统才能运转得最好。这其中可以有轻微变化,但不能太大。孩子们,尤其是婴幼儿,都希望知道下面将要发生的是什么。丹佛大学的马歇尔•海斯博士首创了视觉感知研究。他发现,婴儿从一降生起,便开始寻找那些在本该发生前就已发生的事情。如果一个影相是可遇见的,那他们就更易形成预期。当你骗了他们,他们就会很不高兴。推而广之,海斯说道,婴儿需要并喜爱常规。
  E.A.S.Y.使你的婴儿适应规律性事物——吃饭、活动和休息。我曾见过,有的父母是在孩子刚吃完奶后便让他睡觉的,因为他们叼着奶头或奶瓶便睡着了。我不赞成这种做法的原因有两个,一个是这样会使婴儿睡觉时对奶头或奶瓶产生依赖感;第二个原因,你在刚吃完饭后不是也要活动一下吗?我们人的生活不就是早饭、工作、学习、玩耍吗;然后是午餐,然后是再工作、学习和玩耍,直到晚餐、洗澡和睡觉。对待婴儿为什么不采取同样的作息安排呢? 条理性使每位家人都有一种安全稳定感。有规律的作息可让父母们制定一个婴儿能够适应的生活节奏,以让他们对将要发生的事有所预见。在E.A.S.Y.中没有硬性规定——我们倾听婴儿的所需并做出调整——但我们让其在秩序中进行。是我们,而不是婴儿的所需,是生活在导演。 例如,晚上五、六点钟时喂奶(E),应在婴儿室或房中专门安排安静的一处,这里没有其他孩子的喧闹,大声的音乐,也闻不到厨房的饭香。
  然后进入活动阶段(A),如果在晚上就是给他洗澡。每次洗澡都是用同样的方式。给他穿上睡衣后,就该进入睡觉阶段了(S),这时需要把光线调暗,打开催眠曲。 分页标题
  这一简单安排的美妙之处就在于,每走一步时,婴儿和其他人都知道下面将是什么。这就意味着父母们可自行安排生活,其他家人也不因此而受到冷遇。最终每个家庭成员的需要都能得到满足。
  E.A.S.Y.帮助父母读懂他们的婴儿。因为我带过许多婴儿,所以我懂他们的语言。婴儿在哭闹时,“我饿了——给我喂奶”、“我的尿布脏了——给我换尿布”与“我累了——让我安静下来睡觉”的哭声是不一样的。我是帮助父母们学会如何观察和倾听,使他们也能听懂婴儿的语言。但这需要时间和练习,甚至是尝试与错误。但是,E.A.S.Y.循环中,在你完全掌握婴儿的语言之前,你就可以去猜他的所需了。 例如,假设你的婴儿已经喂完奶(E),在刚才的二十分钟里他躺在客厅的毯子上一直在盯着黑白相间的波浪线条(他的玩耍方式)(A)。
  突然,他哭了起来,这时你敢肯定他是累了或等着下面的事情的发生:睡觉(S),而不是往他的嘴里塞东西,或是带他出去兜风,或是把他放在提高心率的摇椅上(这样只能使事情更糟)。这时你把他放在床上,先稳定他的情绪,然后,一下子,他自己就睡着了。 E.A.S.Y.为你的婴儿建立起一个稳定而灵活的基本体系。E.A.S.Y.在为父母们提供的指导性方针和常规的同时,父母们可根据婴儿的实际性情进行调整,重要的是,根据他们的实际所需。例如,我曾帮助葛瑞塔的母亲朱恩设计了四种E.A.S.Y.。朱恩在第一个月时进行母乳喂养,之后改成了婴儿食品。这种喂食的变化势必要引起整个常规的变化。况且,葛瑞塔是一个暴躁型婴儿,她的妈妈不得不去考虑她许多细节的喜恶。最难办的是,朱恩是一个严格守时的人,当葛瑞塔没有按计划做出准确的反应时,她就会觉得有负罪感。因此,把E.A.S.Y.循环根据需要进行调整是可以理解的了。
  尽管同一程序——吃饭、活动和睡觉一直保持着,当婴儿慢慢长大时,也会有变化发生的。在上一章,我已给出了一个适用于一般新生儿的时间安排。长到三个月时,他们醒着的时间会开始变长,白天睡觉的次数减少,吃奶的时间更短。但那时你已经了解你的孩子了,因此变更你的常规也就容易了。 E.A.S.Y.提供的是一种合作式的育儿——无论你有没有合作者。
  当婴儿的主要照顾者——通常是母亲,感到没有自己的时间时,她就会抱怨自己的丈夫不来分担。在我访问的家庭里,这种现象经常见到。当一个母亲正想发泄的时候,没有什么比听到丈夫说“你有什么可抱怨的?你不就是照顾孩子吗?”更令人恼火的了。 “我抱着她转悠了一整天。她已经哭了两个小时了。”妈妈说道。 分页标题
  其实她只想好好地唠叨一下就完了。但她的丈夫对事情提出了自己的解决办法,所以回来后说道:“我给你买个吊床吧”,或“你怎么不带她出去走走”。最终,她觉得生气和没有被肯定,以至于有受挫感,且疲惫不堪。而他,根本不知道她的一天是怎样过的。他能想到的只是,她从我这里想得到什么?此时他最想做的就是把自己埋在报纸里或打开电视看最喜爱的篮球比赛。而妻子这时已经忍无可忍了,于是两个人不去照顾孩子,反而陷入争吵中。
  E.A.S.Y.循环正是解决的好方法!如果有了一个固定的常规,爸爸每天回来就知道该做什么,甚至能真正的融入常规之中。我发现男人只有工作变得具体了,才能把事情做好。所以,如果丈夫六点到家,他看看时间表便知道去做什么了。很多男人都喜欢给婴儿洗澡和喂奶。 但不是所有家庭都这样,在拥有小孩的家庭中,将近有百分之二十的家庭是爸爸整天在家照顾孩子,而妈妈外出工作。但无论是哪种情况,我都建议工作的一方在回家后,三口能共处一个半小时,并且让对方出去走走,以呼吸新鲜空气,抖擞一下精神。
  提示:你回家后,即使是在办公室工作,也一定要换件衣服,因为从外面带来的气味会使孩子感到不舒服的。
  瑞恩和萨拉就是这样的。E.A.S.Y.让他们停止了怎样对婴儿才是最好的争论。在我去帮萨拉时,瑞恩总是经常出差。每次他回到家后,很自然地愿意抱着泰迪走来走去。没多久,泰迪就适应瑞恩这样抱他了,三个星期大时,萨拉已经根本放不下他了。无意之中,爸爸让泰迪对怀抱建立了一种依赖感,尤其是在睡觉前。我来后告诉萨拉,她必须重新为泰迪的日常生活规划,让他在没有大人抚慰的情况下入睡,因为瑞恩不在的时候,她不得不抱着他。由于泰迪还很小,所以只用了两天的时间,我们就让他回到了正常的轨道上来。幸好,瑞恩理解了E.A.S.Y.,所以当他再出差回来后,便和妻子一起照顾泰迪了。
  那么对于单身父母呢?的确,因为在一开始没有人与他们分担,他们过得很艰难。但是,凯仁,一位三十八岁的母亲却没有被击垮,甚至认为自己一个人比两个人更好。“没有人与你争论该去做什么和如何去做”。她发现,让马修(译者注,凯仁的儿子)进入E.A.S.Y.去做,要比请人来帮忙容易得多。她回忆道:“我把每件事都记下来,无论谁来照顾孩子,都知道他该何时睡觉,玩耍等等。没有任何需要猜测的事情。”
  提示:如果你是单身父母,朋友是你的救生索。对于那些不愿照顾孩子的朋友,可以请他们帮忙做一些其他事情,如做家务或购物。记住,你需要亲自去请他们来帮忙,不要指望别人会知道你是怎么想的,否则他们若没做到,你就会感到不满。分页标题

相关阅读
推荐
  • 家长对孩子性教育的六大要点

    1.孩子出生后,无论性别如何,在取名、着装、生活用品的选择上都不应混淆,以免孩子从小对自己和他人形成性朦胧意识,从而影响孩子的性取向。期望孩子是父母所盼求的性别,或双亲偏爱男孩或女孩,或有意地把女孩扮男装或将男孩扮女装,均会影响孩子的性自认,导致后来性格和行为上的改变。 2.当孩子能听懂言语时,家长应把性教育贯穿在日常生活中,如在洗澡、着装、修整发型及玩具选择等方面要有明确的性别区分。还可通过书报、画册、影视、讲故事等去引导孩子观察动物、植物的生长和繁殖,使孩子对生殖产生一种自然的认识,从而使他们接受大自

  • 美国低龄儿童的性别教育

    美国的父母对低龄儿童的性别差异非常看重,年轻的妈妈们会精心地为孩子挑选男用品、女用品,有时因为颜色花样的缘故,她们还会不放心地向营业员询问,生怕搞错了。 美国众多的托幼机构里,幼儿的厕所也是分男女的。幼儿到园的第一天,第一课便是认识厕所。幼儿上厕所时老师就会提醒他别走错了。在一个扎着小辫子女孩坐厕姿势的图案和一个男孩坐厕姿势的图案的标志下,幼儿们分门进出。厕所里的设施完全按正规男女厕所设计,只不过是小尺寸的而已。不仅如此,为了更便于幼儿识别,有的女厕所的墙、瓷砖还用粉红色,男厕所则用浅灰色。孩子是好奇的,

  • 父母需要正确对待孩子玩弄生殖器

    首先,父母不要表现出厌恶习和歧视,要给他更多的爱抚和注意;孩子的裤子不要太紧,不要再穿开裆裤;注意外生殖器和臀部的清洁;睡眠时不要让孩子俯卧,以免生殖器蹭着被褥;手要放在被外,大人陪伴在床边用温和的语言或轻柔的音乐促使他很快入眠,以避免无所事事寻找自慰;孩子醒着的时候要多给他安排有趣的体力游戏活动,不要让他呆坐孤独而发生这种行为。如果发现他并腿摸生殖器要很自然地、不动声色地转移他的注意力。大多数孩子,随着年龄的增长,生活内容的不断丰富和自制能力增强后,这种行为会逐渐消失。 最后,父母不必过分紧张和担心,不

  • 早期的婴幼儿性教育(三)

    幼儿期(2-3岁):父母要让孩子懂一点人类生理及生殖方面简单易懂的知识,用正确的态度回答孩子提出的问题。这时期的孩子对各种事物都感到新鲜、好奇,求知欲强,遇事要问,如“为什么男孩子站着小便?”“我从哪里来的?” 对于这些问题,父母不要编谎话或用“等你长大了就知道了”这样的话来搪塞,应该亲切、耐心地正面回答。可以告诉他:“男孩小便的地方叫尿道,露在外面,所以要站着小便,而女孩的尿道在身体里面,不露在外面,所以要蹲着或坐着小便。” 对于“我从哪里来”的问题,也要实事求是的正确回答,可以像讲故事一样地讲给孩子听

  • 教会孩子认识自己的身体

    在中国文化中,“性”是一个古老而又禁忌的话题。谈论“性”往往被认为是下流可耻的事情。但是,我们应该让孩子了解人类的生理差异,意识到男女有别。在成长发育的过程中,几乎每个孩子都会发现异性器官不一样,并会产生困惑,这是很正常的。3--6岁的孩子正处在好奇,好问,好模仿的阶段,可能会因为好奇而抚摸玩弄自己的性器官,成人对此不必惊惶失措而大加斥责,关键是在于怎样引导和教育。 1、成人应该树立正确的观念,不可将孩子引入误区。宝宝长大了,围绕两性器官之差异会提出各种他们感兴趣的问题,父母自然是被询问的第一个对象。成人

  • 怎么跟孩子说性?

    妈妈!我是怎么来的?当孩子天真地睁着双眼盯着你,问着这问题时,可能你还是习惯说:你是从石头蹦出来的呀!或是嗯以后去上学,老师就会告诉你的。然后孩子再继续问:真的吗?那为什么好了!等你长大就会知道了!喔。 你知道吗?孩子早该接受的性教育,竟在喔一声后,就结束了! 其实,有时孩子问的问题并不是那么叫人难为情的;只是因为大人们被这样一个问题,问得突然不知道该作何回答,情急之下就胡编一些说法来填塞孩子的疑问。当然,有些时候,孩子的问题实在是太难了,也真会叫人无从回答起。但不管我们对这些问题的答案是知或不知,请不要

  • 当孩子问起时:女孩为什么不能站着尿尿?

    一天, 儿子从幼儿园里回来,跟我讲起了幼儿园的趣事。他说:今天琳琳看着我们站着小便,她也站着小便,结果尿湿裤子了。 那怎么办? 老师给她换裤子。 她是男孩还是女孩?我明知故问。 女孩。 你知道吗?女孩是不能站着小便的。 为什么?因为女孩与男孩是不一样的,男孩有小鸡ji,女孩没有,小便的时候就容易尿湿裤子。 羊生了一个蛋? 儿子听过很多故事,有时也即兴给我讲,一天。他对我讲:有一天呀,羊生了一个蛋。我听了,不禁笑起来,儿子不知所以。我对他说:羊是不生蛋的,只有ji、鸭、鸟、乌龟生蛋。羊、牛、马都是生下来就是

  • 孩子三岁开始对异性会发生兴趣

    和小朋友一起上厕所,我发现了一个问题:张皓程小朋友经常触摸自己的小鸡鸡,有时还盯着别的小朋友的小鸡鸡看个不停。针对这种情况,我多次向他提出了要求:今后不能触摸自己的小鸡鸡,这样不卫生。但他并没有按我说的做,反而问题越来越严重。一天,张桂松小朋友对我说:老师,在小便时,张皓程摸我的小鸡鸡,还有几名小朋友也说了同样的问题当听到这些时我感到问题有些严重,这事该跟他的家长说一说了。为此,我进行了一次家访。通过与他的妈妈交谈,我知道了在家里他也经常这样做,并且经常偷看他的妈妈小便,他妈妈对制止这种行为时采取的办法是

  • 多种渠道——点亮性别教育之火

    心理学家认为,大约到3岁时,性别角色已经形成。随着幼儿的成长,每个阶段对性别都有不同的认知,3岁前主要依据成人语言的引导,随后幼儿对性别逐渐敏感,开始懂得不好意思和回避,同时他们也真正理解性别不会随时间、外部特征、愿望的变化而变化。研究表明,幼儿正确认识性别、性取向性别和行为性别的发育必须是在双性别的环境中、在孩子与异性的不断比较中,逐步发育并成熟起来的。根据心理发育和年龄增长幼儿性别认知发展主要划分为三个阶段:第一个阶段是对性别的理解只是外部特征层面,第二阶段是对性别意识开始丰富,第三阶段是真正开始了解

点击查看更多