更新时间:2014-07-21 15:39:36
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人身材的高与矮,与多种因素有关。如种族、遗传、地理气候条件、生活习惯、卫生条件、营养状况及伤病和参加体育活动的多少等。这些影响因素,可以分为先天和后天两大类。研究表明,孩子身材的高矮,约60%取决于父母的遗传因素。而按科学的方法抚育孩子可使孩子的身高增长十几厘米。这说明先天不足可以后天来弥补。一般说,人到20—25岁就不再长高了,而在这段 年龄之前,供给足够的营养,即各种儿童生长发育必需的营养素,可促进孩子的身高增长。具体应注意以下几方面的饮食调理: (1)供给充足的蛋白质:蛋白质是儿童生长发育的最佳“建
婴幼儿过多地摄取糖,会严重地消耗婴幼儿成长所必需的钙,影响孩子的健康。一个健康的身体是弱碱性的。糖是不含钙的酸性食物,如果吸收糖类过多,体内是中性或者弱酸性。这样一来,身体要恢复原来的弱碱性,就必然要消耗体内的碱性物质——钙。具体比例是:6克糖需消耗钙8000克(即1.4公斤牛奶所含钙量)。这就严重危害了骨骼的发育。固然,糖在体内可以产生热量,但是,作为健康所必需的营养素,它都不具备。因此,少吃糖和含糖的橘子汁等饮料,对人体特别是孩子的健康成长大有好处。
最近美国的儿科医生通过一项研究发现:采用简单的牛奶加蜂蜜疗法,就能使儿童贫血大大改善。 专家们介绍说,他们给100名5—9岁的贫血患儿连续20天喝加蜂蜜(每天100—150克)的牛奶,结果患儿血液中的红血球和血红蛋白均增加,头晕、疲劳等症状明显减轻,脸上也开始显现血色。 专家们还建议贫血患儿应选择色泽较深的蜂蜜食用,因为色泽愈深,所含矿物质也愈多,疗效也愈好。
经过多年研究,澳大利亚医学研究人员发现,妇女在怀孕期间食用土豆等块茎状蔬菜会提高孩子患I型糖尿病的几率。 土豆、萝卜、甜菜等极易受链霉菌感染,而诱发I型糖尿病的罪魁祸首是链霉菌产生的一种毒素,所以这一类蔬菜也就常常带有导致I型糖尿病的毒素。这种毒素可以通过遗传,诱发儿童患I型糖尿
孩子挑食是许多父母非常头疼的问题。最近,儿科医学专家指出,在孩子的幼儿时期多让他们接触各种各样的食物,孩子长大了以后,很少会有挑食的毛
我属于那种手脚还算利落的人,可自从有了宝宝,总被无数的琐碎支得团团转。以前的一日三餐总是食不厌精,现在只能删繁就简地凑合一下。可是宝贝现在加辅食了,而且飞快地就从稀粥、面糊过渡到了和我们一样的饮食,为了他那张小嘴的需要,我无论如何也不敢怠慢这三餐饭了。 宝宝虽然吃饭了,可是菜得另做,料要精,质要细,味要淡。就拿蒸ji蛋来说吧,上了大汽才能上锅,火候一定要卡好,稍不留神就老了。他的菜做起来真是劳神又费力。每天下班我老像在打仗,那一点时间对我来说真是太仓促了。 为了省时、省力,又能让宝宝吃得开心,我便自创了一
防贫血的食物 动物血。我国贫血发病率相当高,补血的最佳食物是动物血。 抗病菌的食物 大蒜。大蒜有“绿色青霉素”之称。 抗衰老的食物 胡萝卜。胡萝卜中富含胡萝卜素,可消除人体衰老的隐患--自由基。 防中风的食物 土豆。土豆的保健效益主要是含有大量的钾,缺钾易使脑血管破裂,补足钾则可预防中风。 防心脏病的食物 鱼。每天吃鱼30克,患心脏病的危险性将会降低一半。 抗癌的食物 大豆。其功效来源所含的一种特殊物质异丙酮,异丙酮只存在于大豆之中,所以大豆是抗癌的最佳食物。
以下推荐的粥都是制作简单、营养美味的基本款,妈妈可以根据宝宝年龄和口味自行变化。比如说,进入辅食添加阶段的宝宝需要将粥熬得特别烂些,添加的其他成分也要尽量做成泥状,口味尽量清淡甚至不加任何调味品。而稍微大些的宝宝,添加在粥内的其他成分可以是片状或丁状的。 牛奶粥 原料:大米50克,水4杯,奶粉3调羹。 做法:将大米淘洗干净,用水泡1小时,放入锅中熬成粥。为宝宝盛出一碗粥,加入3调羹奶粉,搅拌均匀即可。 蛋黄粥 原料:ji蛋1个,大米50克,水4杯。 做法:将大米淘洗干净,用水泡1小时,放入锅中慢熬成粥。将
妈妈们常常遇到这样的烦恼:别人家的宝宝吃饭津津有味,可是自己的宝宝到了用餐时间却拖拖拉拉,吃什么都提不起兴趣,连哄带骗都不奏效,甚而出现偏食、拒食的现象。吃饭往往是孩子与父母的矛盾焦点,一边是父母如凶神恶煞般地逼迫,另一边则是孩子无论如何不愿吃或是含着眼泪咽下饭菜,这样的场景在有学龄前儿童的家庭中并不鲜见,父母对于这种累人的拉锯战亦是无计可施。目前,厌食已然成为独生子女的通病,尤其常见于1-2岁的儿童中间, 5-6岁的孩子厌食情况也趋于普遍。究竟是何原因造成了孩子厌食呢? 不良的饮食习惯 对于幼儿来说,零