圣诞节因野生蓝莓而甜蜜
更新时间：2014-07-21 15:39:56
《圣诞节因野生蓝莓而甜蜜》可能是您在寻找婴幼儿营养美食喂养过程中需要的内容，欢迎参考阅读！
不必漫天飞雪，商家店堂内外大大小小的圣诞树和各种笑容可掬的圣诞老人，都在向人们提示：圣诞节要来了。在所有的洋节中，圣诞节最为国人所推崇。有人在这个节日里花钱，也有人想利用这个机会赚钱。我要在这个节日里带你寻找一些特别的“甜蜜”给自己或者给家人。 我说的甜蜜，全部来自一种神奇的水果----天然的北美野生蓝莓。她是世界上第一号超级抗氧化剂水果，果实中富含花青素。经常食用北美野生蓝莓可以对抗体内多余的自由基，长期使用可以收到防癌抗老化的效果。而且和其他水果、蔬菜相比，只有北美野生蓝莓对提升运动技能有作用，更加能有效地预防老年痴呆症。不仅如此，北美的野生蓝莓还可以帮助预防动脉内斑块的形成和多种癌症，减低患癌的可能，并且能抑制癌症的各个阶段。此外，还含有可杀死细菌(如感染性大肠菌等)及病毒的有效成分，增强对传染病的抵抗力。所以在欧洲甚至把它当作止泻药和感冒药来使用。目前各国医药专家所推行的预防医学政策，都建议民众每天能够食用至少每天五种不同的蔬菜或水果，再加一份高抗氧化力的野生蓝莓，可收到抗老抗癌等的潜在健康效果。
也许你在超市中见到过这种神奇的“甜蜜”水果；也许你在无意中品尝过类似的“甜蜜”水果；也许你还不知道，这种神奇水果可以直接吃，也可以加在点心面包里吃，也可以当作饮料喝，更可以。。。。。。。她，能带给我们很多种甜蜜。
甜蜜一：“酸”的甜蜜
野生蓝莓酸奶，顾名思义，即富含了酸奶本身的营养，又富含了野生蓝莓的抗氧化成分。既能帮助你的肠道和皮肤排毒，又能增进你的眼睛视力。如果买不到直接生产好的野生蓝莓酸奶，不妨去超市买瓶北美野生蓝莓果酱或果脯，在你日常喜欢吃的酸奶中添加一些，你能品味到和往常的酸奶不一样的甜蜜。
甜蜜二：“冷”的甜蜜
冰冷的甜蜜，来自单体冷冻的北美野生蓝莓。虽然乍一听会觉得口味过于冰冷，但其实单体速冻的浆果可维持两年以上的冷冻状态，而不丢失北美野生蓝莓的风味和营养价值。北美野生蓝莓被采摘下来后的数个小时内，栽植者会在田里使用风选机清除野生蓝莓的叶子和细枝，之后进行清洗。再采用单体速冻法(IQF)冷冻，将数百万浆果快速保留其口味、营养成分和抗氧化能力。在进口超市里买到这种营养美味的水果后，添加在你喜欢的饮料或冰沙中，就能自制野生蓝莓圣诞特饮和家人一起分享。
甜蜜三：“热”的甜蜜
用野生蓝莓果酱作为原料，能为家人烘烤一个营养美味的蛋糕或馅饼；用野生蓝莓新鲜水果，借用搅拌机能DIY野生蓝莓汤；还可以在你烹饪圣诞火鸡时，添加野生蓝莓果酱或者新鲜的野生蓝莓水果，让圣诞火鸡更加营养。
还有很多种甜蜜，其实你都能找到。因为很简单，只要你在日常生活的饮食中，能记得加上一些野生蓝莓，就可以让野生蓝莓这种神奇的水果，润物细无声般地强健你和家人的身体。这个圣诞千万别错过野生蓝莓，让她来甜蜜你和你的家人！
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让宝宝尝尝美味的菌类菜宝宝的饮食是妈妈最为关注的问题。但常让妈妈犯愁的是，有好的原料，不一定能做出令宝宝垂涎的美味佳肴。今天向年轻妈妈推荐素有植物皇后之称的香菇、蘑菇。听说有的孩子吃了，胃口越来越好。你不想让你的孩子也来尝尝菌类食品的味道吗？下面介绍两道“菌类菜”。 七彩香菇 原料：水发香菇100克，水发木耳100克，青椒50克，红椒50克，熟冬笋50克，绿豆芽50克，干粉丝25克，盐、胡椒粉各少许。 你来跟我做 七彩卤汁：先把水发香菇、青椒、红椒、熟冬笋、绿豆芽、水发木耳都切成细丝，放入锅内用少量油煸一下，再加上汤水及盐、胡
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吃得对，宝宝更聪明鲜鱼：鲜鱼含有丰富的钙、蛋白质和不饱和脂肪酸，可分解胆固醇，使脑血管通畅，是最佳的儿童健脑食物。 蛋黄：蛋黄含有蛋碱和蛋黄素等脑细胞所必需的营养物质，儿童多吃些蛋黄能给大脑带来活力。 牛奶：牛奶含有钙和蛋白质，可给大脑提供所需的各种氨基酸，儿童适量饮用些牛奶，也能增强大脑的活力。 木耳：木耳含有脂肪、蛋白质、多糖类以及矿物质和维生素等营养成分，也是儿童补脑健脑的佳品。 大豆：大豆含有蛋黄素和丰富的蛋白质等营养物质，儿童每天吃上一定数量的大豆或大豆制品，能很好地增强大脑的记忆力。 香蕉：香蕉含有丰富的矿物质
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冰箱食品『晾』会儿再吃炎热的夏季已经来临，小儿出汗较多。当孩子口渴的时候，多爱从冰箱中取食物直接入口。许多家长也特意把西瓜、水果、冷饮等放入冰箱，等孩子回家食用。这样对孩子是有害无益的。易导致肠胃炎，也叫作“冰箱性胃炎”。预防的方法很简单：不要急于吃刚从冰箱中取出的食物，而且不要一次吃得太多。如果吃了冰箱里的食物感到肚子不舒服，应马上喝一些热水，缓解肠胃道的寒冷状态，再用热水袋或热毛巾敷住肚子，10分钟左右会有好转。如果仍然疼痛，或腹泻不止，应在医生的指导下口服镇痛药物治疗，一般两三天会见好转。
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健康营养又美味儿童菜谱——老姜鲫鱼汤原料：鲜鲫鱼2条(约700克)，猪肥膘30克，姜20克，香菜5克，盐、料酒、醋、白糖、葱、味精各适量。制作： 1、将鲫鱼刮鳞去鳃，取出内脏，洗净，在鱼身两侧斜切成十字花刀，放入沸水锅内烫一下，捞出，控干水。 2、将猪肥膘肉洗净，切成小丁；姜洗净，切成片；香菜洗净，切成末；葱去皮洗净，切成丝。 3、往锅内放入鲫鱼、肥肉
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淄博齐鲁幼教集团举办食谱制作经验交流活动为进一步提高幼儿园饭菜制作质量，保持食品制作后的营养成分，使饭菜更适合幼儿口味，满足幼儿生长发育和身体健康的需要，2月13日，集团组织所属幼儿园食堂炊事人员和保健大夫进行了食谱制作经验交流活动。 此次交流活动经过精细的准备，根据对幼儿园一月内食谱种类的统计和归类，各幼儿园炊事员结合工作实际，写出每一类菜的制作流程，大家边听炊事员讲解制作方法边通过电脑大屏幕看，结合自己的工作经验分析每一道菜的制作程序，提出改进和修改意见。在此次交流活动中，每一位参与者做到了既是老师，把自己的好经验无私的传递；也是学生，虚心
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哪些食品会影响小儿的智力发展当父母的都希望自己的宝宝健康聪明，要实现这一美好的愿望，就必须掌握一些生活中的科学知识。 那么，有哪些“损脑食品”应尽量少给孩子吃呢？下面列举一些生活中常见的“损脑食品”清单： 一、白糖：典型的酸性食品，如果饭前多吃含糖分高的食物，害处尤其显著。因为，糖分在体内过剩，会使血糖上升，感到腹满胀饱。长期大量食用白糖会引起肝功能障碍。如果孩子吃白糖过多，不仅容易发胖，而且糖汁留在牙缝里，容易造成龋齿。长期过量地食用白糖，易使孩子形成酸性体质和酸性脑，严重影响孩子的智力发展。因此，为了保护孩子的智力，尽量少让孩子
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多吃些艳色蔬菜好艳色蔬菜是指颜色鲜艳的蔬菜。如紫豇豆、红扁豆、紫茄子、红番茄、红辣椒、红苋菜、红萝卜、紫甘蓝……它的可贵之处，在于它们含有丰富的花青素。花青素是色原烯的衍生物。以苷的形式存在于细胞液中，遇酸呈红色，遇碱呈蓝色。与金属离子能形成五颜六色的配位化合物。近20年来，由于山楂的花青素的生理作用被发现，因而它的药用价值也引起了人们的注意。 花青素属于黄酮类化合物。其主要功用在于能调节毛细血管的渗透性，保持细胞膜的完整性，且具有仅次于维生素E的抗氧化功能。我们知道，任何需氧生物体，如果暴露在大于21％氧浓度环境中就会
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宝宝食谱,宝宝爱吃的多铁食谱首先要注意到，年龄较小的宝宝乳牙未出齐，咀嚼能力差，食物要细、软，这样才符合孩子的消化特点。含铁质丰富的动物性食物有肝脏、瘦肉、动物血、蛋黄等、含铁质丰富的植物性食物有豆制品、绿叶蔬菜、有色水果、海带、木耳等。但人体对动物性食物中的铁吸收率比植物性食物高。以下多铁食谱，不妨经常、轮流地给宝宝食用： 肝泥粥：将猪肝切成片，用开水焯一下，捞出后剁成泥。将白菜洗净切成细丝。锅内放点油，下猪肝煸炒，加入葱、姜末及适量的酱油炒透入味，随后加入适量水烧开，再投入洗净的大米和小米煮至熟烂。放入白菜丝及少量细盐煮片刻即成
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营养,每周喝一次紫菜汤中国人要把碘盐世世代代吃下去！卫生部碘缺乏病专家咨询组组长、国际控制碘缺乏病理事会理事陈祖陪日前对记者说，中国人食用碘盐已经九年，整体缺碘的情况已经基本得到控制，但中国的缺碘是由于环境因素造成的，我国的土壤含碘低，长出的庄稼、饲养的家禽就含碘不足，老百姓的食物中含碘量就不够。如果认为碘够了，不用再吃碘盐了，那碘缺乏病还会死灰复燃。 缺碘最大的危害是智力障碍。据调查，缺碘地区的孩子与正常孩子相比智商低10％－15％，弱智率高达5％－15％，这是非常严重的。但这些地区人们食用加碘盐后，出生的孩子智力基本都正常