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体育锻炼能为我们带来什么

体育锻炼能为我们带来什么

更新时间:2021-06-30 15:23:09

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说到体育,大部分人首先想到的可能是四肢发达,头脑简单,对于这种片面的、刻板的误解,体育已经背了太久的锅,但是大家对体育真的理解吗?今天我想站在自己理解的角度,和大家一起讨论一下体育能为我们带来什么。

参加体育运动的好处非常之多,身体健康是最基本的。坚持体育锻炼可以强身健体、增强抵抗力,现在的孩子们抵抗力差,吃的越来越好,动的却越来越少,基本上每个班级都会有一两个体重超出同龄人,或者身体素质比同龄人差的学生。合理的进行体育锻炼,还可以在释放压力,根据不同类型的锻炼,体育还有改善体形的作用,例如健美操、瑜伽等等。参与运动队训练的学生,还可以提升体适能水平及运动表现,并且还可以此为特长,参加特长生的升学考试,不论是对身体还有心理都是非常有益的。

体育运动的内容非常丰富,有跑、跳、投、球类,还可细分为个人项目、团体项目以及混合项目等等。学生可以根据自身喜好,选择不同的项目进行锻炼。体育锻炼还能磨练学生的意志,总会有一些学生在上课时不小心摔倒擦伤而哭着来找老师,这个年纪的学生,上室外课有一些磕磕碰碰在所难免,但是完全不至于疼的连路都走不了,这就是意志品质薄弱的表现。

最近在上课时,还出现了某些学生假装生病,不参加体育课的事例,我认为,首先要对这类学生进行心理疏导,让他们明白体育锻炼是必不可少的,让他们知道体育锻炼能为他们带来什么,还可以设置一些有趣的课堂内容,提高学生参与的积极性。

体育锻炼带来的益处良多,能够在大家劳累的工作之余、繁重的学习之余,调整心态,为健康生活打下基础。让每天锻炼一小时,成为我们的生活习惯!
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