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大班体操活动:单控腿、控横叉

大班体操活动:单控腿、控横叉

更新时间:2016-10-06 12:56:59

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训练时间:9月27日,训练对象:大班体操幼儿,训练者:胡敏艳,活动目标:1.提高幼儿腿部的控制力。2.掌握单控腿的基本动作要领。3.锻炼有人不怕苦的意志品质。

活动过程:

一、准备活动:

幼儿听音乐做腿部的热身活动。

二、动作流程:

1.基本站立姿势:

幼儿以基本站立姿势站立。并腿立腰,抬头挺胸。双手自然下垂放于身体的两侧。

2.控腿:

幼儿一手扶于把杆上,一脚用力,顺势向上甩起。在空中的最高点进行控制。另一只手打开成侧平举。顶臀立腰。重心稳,保持身体的平衡,不能前趴。主力腿膝盖伸直,控制脚收紧。

3.还原:

控制腿放松,落下并腿,还原成基本站立姿势。

三、放松活动:幼儿在老师的要求下进行四散的步伐放松活动。

注意事项:

1.控制时,身体重心要移动,不能前趴。

2.主力腿膝盖伸直,不能屈膝。

3.单手侧平举打开,控制好身体的平衡。

控横叉

训练时间:9月12日

训练对象:大班体操孩子

训练者:胡敏艳

活动目标:

1.提高幼儿腿部的控制能力。

2.掌握控横叉的基本动作要领。

3.体验活动的乐趣。

活动过程:

一、活动准备(热身)

   幼儿跟节奏进行行进的步伐练习。

二、基本训练

1.大八字分腿站立:幼儿由站立开始,双腿成大八字状,直膝盖,脚尖往外打开,双手自然的垂直于身体的两侧。

2.下拉控腿:幼儿身体前冲,双手撑地,抬头。大八字慢慢打开,臀部往下压,同时膝盖始终保持伸直。到最大点进行控制。臀部不能够坐到地上。控制时间根据幼儿的能力进行调节。

3.还原:双腿慢慢收起,并腿成蹲撑。起身站立。

三、放松活动:

   幼儿根据老师的要求进行四散的放松活动。

注意事项:

1.幼儿始终保持直膝状态。

2.控制时幼儿的臀部不能坐到地面。

3.还原过程中幼儿要慢慢收起,保持直膝。
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