大班体操活动：单控腿、控横叉
更新时间：2016-10-06 12:56:59
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训练时间：9月27日，训练对象：大班体操幼儿，训练者：胡敏艳，活动目标：1.提高幼儿腿部的控制力。2.掌握单控腿的基本动作要领。3.锻炼有人不怕苦的意志品质。活动过程：
一、准备活动：
幼儿听音乐做腿部的热身活动。
二、动作流程：
1.基本站立姿势：
幼儿以基本站立姿势站立。并腿立腰，抬头挺胸。双手自然下垂放于身体的两侧。
2.控腿：
幼儿一手扶于把杆上，一脚用力，顺势向上甩起。在空中的最高点进行控制。另一只手打开成侧平举。顶臀立腰。重心稳，保持身体的平衡，不能前趴。主力腿膝盖伸直，控制脚收紧。
3.还原：
控制腿放松，落下并腿，还原成基本站立姿势。
三、放松活动：幼儿在老师的要求下进行四散的步伐放松活动。
注意事项：
1.控制时，身体重心要移动，不能前趴。
2.主力腿膝盖伸直，不能屈膝。
3.单手侧平举打开，控制好身体的平衡。
控横叉
训练时间：9月12日
训练对象：大班体操孩子
训练者：胡敏艳
活动目标：
1.提高幼儿腿部的控制能力。
2.掌握控横叉的基本动作要领。
3.体验活动的乐趣。
活动过程：
一、活动准备（热身）
幼儿跟节奏进行行进的步伐练习。
二、基本训练
1.大八字分腿站立：幼儿由站立开始，双腿成大八字状，直膝盖，脚尖往外打开，双手自然的垂直于身体的两侧。
2.下拉控腿：幼儿身体前冲，双手撑地，抬头。大八字慢慢打开，臀部往下压，同时膝盖始终保持伸直。到最大点进行控制。臀部不能够坐到地上。控制时间根据幼儿的能力进行调节。
3.还原：双腿慢慢收起，并腿成蹲撑。起身站立。
三、放松活动：
幼儿根据老师的要求进行四散的放松活动。
注意事项：
1.幼儿始终保持直膝状态。
2.控制时幼儿的臀部不能坐到地面。
3.还原过程中幼儿要慢慢收起，保持直膝。
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