首页 > 幼儿成长 > 3-6岁学前期成长发育
让后天因素帮助孩子长成高个子

让后天因素帮助孩子长成高个子

更新时间:2014-07-21 12:41:31

《让后天因素帮助孩子长成高个子》可能是您在寻找3-6岁学前期成长发育过程中需要的内容,欢迎参考阅读!



专家说“遗传因素影响身高占到了60%以上”,这让矮个父母有点沮丧。其实大可不必,我见过不少比父母高很多的孩子,遗传不能控制,40%的后天因素却是可以控制的。

首先是营养。营养与身高有密切的关系,除了鱼、肉、蛋、蔬菜、水果外,我提醒妈妈们:牛奶是特别好的“增高剂”。牛奶是不可多得的天然健康食品,富含优质的蛋白质,而生命是蛋白质存在的基本形式。

以前日本人个子不高,1954年日本通过立法,强调牛奶必须成为学生营养午餐的一部分,在提供学生午餐的同时提供200毫升的牛奶。20世纪60年代,日本为提高民族素质和人口质量,提出“让一杯奶强壮一个民族”的口号。

从那时起日本的少年儿童,每天喝一杯奶成为时尚。今天,日本人体质的改善令世人瞩目:平均身高比上一代增加11厘米,体重增加了8公斤,并成为世界上预期寿命最长的国家之一,被国际公认为“人类体质发展的奇迹”。

第二是充足的睡眠。老人说“孩子是一边睡觉一边长个”,有道理。医学研究表明,对一个处在生长发育时期的少年儿童来讲,身体发育状况的好坏,与睡眠质量的好坏有密切关系。

促进生长发育作用的生长激素70%—80%是在睡眠中分泌的。如果睡眠不足就会阻碍生长激素的分泌,影响孩子的长个。所以拜托喜欢熬夜看足球、看韩剧、打麻将的爸爸妈妈们,为了孩子的生长发育,牺牲一点吧。不仅如此,看过一份资料:7~8岁小学生的学习成绩明显与他们的睡眠时间长短有关。那些每天睡眠少于8小时的孩子,61%学习差,39%勉强达到平均分数线,没有一个是名列前茅。

而睡眠达到10小时左右的孩子中,只有13%的人是功课较差的,76%的孩子学习成绩中等,11%的孩子则学习优良。这表明孩子睡眠与智力发展密切相关,因此,一定让孩子睡足8小时。

第三是体育运动。体育锻炼促进血液循环,加速新陈代谢,促进骨骼生长发育。户外运动还有利于钙的吸收,我们经常看到欢快地奔跑,晒得黑黑壮壮的孩子很少生病且结实高大。

现在的儿童运动量太小。学校体育课远远不够,而放学后主动锻炼的孩子几乎没有。我经常看见仨一群,俩一伙的孩子们热情地围在商店橱窗那儿买零食吃。晚上基本不出来,老师留的作业10点以前能做完算快手。

双休日则换一个地方“坐着”:各种奥数班、英语班,基本没有可供支配的空闲时间。什么时候锻炼呢?难怪满街都是小胖子。

想让孩子长个吗?让他多接触大自然吧。想让孩子聪明吗?多让孩子出去跑跑吧,德国教育专家说“孩子在户外活动一天对大脑的刺激胜过在室内10天”。
相关阅读
推荐
  • 孩子换门牙为何数月不见长出新牙

    我儿子今年8岁了,近一年开始陆陆续续换门牙,其中两个掉了很快就长出新牙了,可另外两个掉了有四五个月了,还是不见长出新牙,但缺口也不痛不痒,似乎没有什么大碍。家里老人说是缺钙,但也有亲友说是自然现象,不用担心,以后自然会长出来的。孩子听说不用上医院很高兴。我却搞不清楚是怎么回事,也不知道该听谁的,请问医生,我到底要不要带孩子去医院检查呢?---- 一位焦急的妈妈 解答:广东省口腔医院儿童牙科副主任医师任飞 从你的来信得知你的孩子正在换牙,似乎还出现了一些让你担心的状况,主要就是有两个新牙迟迟不肯露面,这种担

  • 孩子的注意力哪去了?

    河南省安阳市第二实验幼儿园 韩瑞萍 波波是一个聪明、活泼的孩子,喜欢把自己关在小屋里看书一个多小时都不再出来;喜欢玩拼插玩具,不仅造型独特,还能赋予它精彩的故事情节;喜欢讲故事,模仿各种动物表演惟妙惟肖。进入大班后,经常听到妈妈诉苦:学画画时东瞧西看;学钢琴时心不在焉;学声乐是故意捣乱;学围棋时挤眉弄眼;甚至连看动画片都坐不住手舞足蹈。为此,我对他在园时间留心观察:发现只要他坐的位置稍微靠后一点,他就会打开自己的想象空间:一会动动衣服、一会捅捅前面的小朋友,如果实在没人理睬,他就会小声嘟囔;做事没有耐心,

  • 幼儿园见习日记(四)

    见习日记(四) 5月29日,真正意思上的见习就只有这一天了,我很珍惜和孩子在一起的时间,早上,中午,我都早早地到学校,为的就是想多看看这些 孩子 们,我没有去刻意地记住每个孩子的名字,但他们的名字却已深深地刻在我的心里了。 我开玩笑地和同学说,我毕业后,一定要马上结婚,生个小娃娃,好好地看着她长大,看着她上学,看着她谈恋爱,看着她有一个自己的家庭 真的,很羡慕幼儿园的家长们,在孩子这么小的时候,他们虽然要操心,但是孩子们带来的快乐更是无价之宝

  • 善于发现孩子的敏感期

    作为孩子妈妈双重身份的我,意识到教育3~6岁孩子,要因材施教,顺其自然并善于发现孩子的敏感期,这样会收到事半功倍的效果。 前天,我正在写笔记,五岁的女儿跑过来问:妈妈,你在写什么呀?我告诉她:写字呀。听完后就跑开了,不一会,女儿自己找了个小本子,一个小凳子学着妈妈的样子写起字来。我好奇走过去一看,当时真有些惊讶,女儿竟画了一行行的小字,我想这可能是孩子对符号的敏感期吧!于是我对女儿说:妈妈教你写自己的名字好吗?女儿显得特别高兴,我拿了一支粉笔,一笔一划的写名字,不一会工夫女儿就学会了,我便趁机表扬她:你真

  • 回归自然 让孩子在快乐中成长

    回归自然 还孩子一个快乐的童年 引子:《快乐的王家棚之行》 晚春初夏的季节,子石在妈妈的带领下和朋友一家进行了一次郊游。子石可高兴啦!兴奋得几天都滔滔不绝。于是,我将他的描述整理记录下来,取题为《快乐的王家棚之行》,发表在博客上,希望能引起大家对孩子现实生活中应有的幸福和快乐的关注。 星期天,妈妈带上我,邀上巍然和他的妈妈,一起去郊游。我们的目的地是王家棚。 一路上,我看见了高高的山、绿绿的树、五颜六色的花,还有许多小鸟在路边的大树上跳来跳去;只是小河的水是黑黑的,有一股很难闻的气味,妈妈告诉我,这条河原

  • 如何纠正幼儿挑食行为——生长发育常识

    一般孩子对喜欢吃的某种食物就吃得很多,而对不喜欢吃的食物则吃得很少,甚至乾脆不吃。很多时候,当孩子表现出不喜某些食物时,家长并不是劝说或讲道理,而是一味地迁就。他们认为,随着年龄的增长,孩子会自然而然改掉挑食的毛

  • 弥补缺陷 幼儿园智能教育

    多元智能论认为如果能早期发现孩子智能的长处与不足,就能帮助孩子适度的发展或弥补。幼儿园教育可以通过这样的发现和了解,来设计与安排:何时、何地、以什么样的内容、方法来帮助孩子。怎样的幼儿园才能实现这样的目标,完成这样的人物呢? 多元智能幼儿园应该具备以下几个特征: 符合平衡发展的活动 幼儿园的所有学习活动,必须符合多元智能学习的理想,并提供完整的学习模式。 孩子透过“主题”或“专题”的探讨,来了解与生活相关、有益处,而且是感兴趣的题材,同时也可以进行小规模的实验、操作,并体验多元化、个人化、合作化等有价值的

  • 加入兴趣班,父母误区多

    宝宝入园后,大多数父母都会给孩子报这个那个的兴趣班,希望借此来培养孩子各方面的素养。确实,孩子在这个年龄段开始学些东西有好处,但望子成龙的心态有时又让父母不免走入另一个误区。静下心来想想,你已经或正在走入哪个误区—— 误区1:只重结果,忽视过程 学琴的父母只注重孩子学会了哪支曲子;学画的父母只注重孩子是否画了一幅完整的画;学珠心算的父母只注重孩子算得是否快;学跳舞的父母只注重孩子是否学会了跳支完整的舞…… 只看重结果,无论是给孩子还是给老师都带来了巨大的压力。其实教孩子,学习的过程远比结果更重要。在学习的

  • 如何看待幼儿园的意外事故

    对幼儿园来说,不允许有重大伤害事故发生,比如:大骨折,大外伤(有后遗症),Ⅲ度烧伤等。一般的责任事故也不能出现。安全教育是幼儿园最重要的常规工作之一。实际上幼儿园事故的发生率是很低的,一旦发生了,对家长就是百分之百的无法交代。虽然妈妈自己带孩子活动时也会发生意外,但幼儿园方面,即便是宝宝受了很微小的轻伤,对带班老师的考核也是非常严格的,对老师的评先、晋级通常会起到“一票否决”的作用。 宝宝在幼儿园发生意外事故,是妈妈觉得堵心,幼儿园老师觉得棘手的事情。虽然谁都不愿遇到这个问题,但是一般的碰伤、摔伤等(对宝

点击查看更多