首页 > 幼儿保育 > 婴幼儿营养美食喂养
玉米须的好处确实非常多,但是也不宜过量服用

玉米须的好处确实非常多,但是也不宜过量服用

更新时间:2018-06-30 11:55:29

《玉米须的好处确实非常多,但是也不宜过量服用》可能是您在寻找婴幼儿营养美食喂养过程中需要的内容,欢迎参考阅读!

甜甜糯糯的玉米是小孩子的最爱,去皮,撒一点盐,稍有讲究的人,会选择将玉米带皮煮,这样可以保持玉米的鲜嫩,家里的老人会将玉米须摘下来,放在开水中煮,取其水饮用。这其中的门道,其实有很多的!
玉米须又称“龙须”,可见其有较高的保健价值。

降三高
玉米须中含有大量的硝酸钾,维生素K,豆固醇等,有降血糖,降压的作用。
助消化
玉米须中有较高的纤维素,可以帮助促进肠道蠕动。
去湿瘦身
玉米须中的营养物质,可以帮助去除体内的湿热之气,同时它也是一种很好地瘦身饮料。
其余玉米须茶还有利水消肿,平肝利胆你,抗过敏的作用,大家对这些肯定都略有耳闻,今天主要想和大家分享泡玉米须茶的门道。

首先新鲜的玉米须比干玉米须的效果好,新鲜玉米须的用量稍多一些,约150克左右,开水加入的量要能够淹没玉米须,这样玉米须泡出来的茶味道会比较浓郁,味道比较好。

如果你用的是之前收集的玉米须,先需要用适量的水浸泡半小时左右,然后再煮半小时,过滤取药汤服用。这种食用方法还可以治疗小儿慢性肾炎,对10岁以下的小孩子尤为明显。

有人会有疑虑,玉米须泡水味道会不会不好,但其实玉米须水味道清甜,闻着也是一股淡淡的清香味。 玉米须也可以和冬瓜皮一起一起泡水,有预防糖尿病的作用;玉米须还可以和银耳,冰糖一起熬制,有润肺,降血脂的作用。 

并没有什么太大的用处,最多的就是为人体补充些水分和玉米须中的可溶性营养物质,此外,据现代药理研究发现,玉米须可能还具有一定的利尿作用。当然,所有的前提都是你可以接受这种味道,毕竟玉米须泡的水,并不是所有人可以驾驭的。

首先要说明的一点,无论是用韭菜籽泡水、花椒泡水,还是用玉米须泡水,喝到身体里的主要成分都是水,因为这些浸泡物所能提供的只有一小部分可溶或微溶于水的营养物质,而这个含量自然是很少,那喝下去的与白开水其实区别并不是很大。

不过,据现代药理研究发现,玉米须可能还具有一定的利尿作用。玉米须中含有大量的硝酸钾、维生素K、谷固醇、豆固醇等,在动物实验和人体实验中,则有表现出利尿、降压、降血糖、止血、利胆等作用。

但是,大家也千万不要过度夸大这种作用,因为这只是实验研究的结果,因此并不主张大家在现实生活中去强迫喝大量的玉米须水,影响口感不说,还可能会影响睡眠。
相关阅读
推荐
  • 让孩子好好吃饭的黄金法则

    奶奶追着喂,爷爷说好说尽,妈妈急得直叹气,爸爸说起来就摇头……可宝宝就是不给面子,不好好吃饭。 难道让宝宝好好吃饭就没有好办法吗? 专家介绍了一条让宝宝好好吃饭的“黄金法则”——吃什么和什么时候吃,父母说了算;吃不吃和吃多少,孩子说了算。 早晨起来,妈妈做好了早点,宝宝一看不对自己的口味,摇摇头说,我不吃这个,我要吃冰淇淋。妈妈要很耐心地告诉他,咱们家早晨只有牛奶、ji蛋和馒头,早晨不能吃冰淇淋,你如果现在不吃饭,就要等到中午12时才能吃午饭,这中间只能喝水,没有其它食物。如果孩子还是说:“不吃,不吃,就

  • 吃得对,宝宝更聪明

    鲜鱼:鲜鱼含有丰富的钙、蛋白质和不饱和脂肪酸,可分解胆固醇,使脑血管通畅,是最佳的儿童健脑食物。 蛋黄:蛋黄含有蛋碱和蛋黄素等脑细胞所必需的营养物质,儿童多吃些蛋黄能给大脑带来活力。 牛奶:牛奶含有钙和蛋白质,可给大脑提供所需的各种氨基酸,儿童适量饮用些牛奶,也能增强大脑的活力。 木耳:木耳含有脂肪、蛋白质、多糖类以及矿物质和维生素等营养成分,也是儿童补脑健脑的佳品。 大豆:大豆含有蛋黄素和丰富的蛋白质等营养物质,儿童每天吃上一定数量的大豆或大豆制品,能很好地增强大脑的记忆力。 香蕉:香蕉含有丰富的矿物质

  • 让宝宝爱吃五谷杂粮

    五谷杂粮的营养价值远远高于各种精米白面,但口感不佳,所以遭到大多数宝宝、连同父母们的排斥。问题其实是出在食物的制作方法上,经改善我家宝宝对这些五谷杂粮已经是来者不拒,欣然接受了。 妙方如下: 1、糙米饭: 白米和糙米按照3:1的比例放,而且煮饭时要多加些水,这样煮出来的饭就软软滑滑的了。 2、多宝粥: 将白米和各种杂粮,如糙米,黑糯米,薏米,小米,麦片,红豆,绿豆,玉米粒等一起煮,别忘了加入红枣,葡萄干(这样煮出的粥比较甜,宝宝喜欢〕、这样的粥不仅营养够丰富,而且绵烂好入口。 3、全麦面包: 切不同形状小

  • 烟台市市级机关幼儿园一周代量食谱

    烟台市市级机关幼儿园一周代量食谱 早点 200g 钙奶饼干 35g 35g 纯鲜牛奶 200g 30g 放心热豆汁 200g 35g 伊利纯鲜牛奶 200g 35g 酸奶 150g 午餐 60g ji蛋 20g 茭瓜 100g 猪肉 25g 花生油 10g 20g 大米 40g 西红柿 100g 猪肉 30g 油菜 80g 木耳 20g 海蛎 5g ji蛋 20g 60g 白菜 100g 猪肉 25g 大葱 22g 花生油 10g 玉米 20g 八宝菜 10g 60g 大枣 15g 猪肉 25g 菜花瓜

  • 青岛实验幼儿园幼儿食谱

    本周食谱 2006-12-18 早餐 玉米面粥 煮ji蛋 黄油酥 小咸菜 山药粥 鹌鹑蛋 酱豆腐 墨西哥大面包 八宝粥 炼乳馒头 茶蛋 豆浆 方面包 蛋羹 疙瘩汤 炒ji蛋 豆沙面包 早点 香蕉 苹果 桔子 圣女果 苹果 香蕉 梨 桔子 苹果 圣女果 午餐 米饭 萝卜炖牛腩 清炒芹菜 炉包 西红柿蛋汤 地瓜馒头 红烧肋排 清炒山药 菠菜蛋汤 烙饼子 熏鲅鱼 清炒茭瓜 三丝汤 南瓜米饭 香酥ji翅 清炒大头菜 五彩紫菜汤 午点 鲜奶 香米面包 芋头 豆浆 杏元 豆渣饼 鲜奶 手指面包 煮玉米 小馄饨 鲜奶

  • 春季养生从吃开始

    春季咳嗽多吃梨和百合 近日天气冷暖急剧变化,不少人出现了感冒或上呼吸道感染,办公室里常闻咳嗽声。医学专家介绍,春季咳嗽可多吃梨和百合,可增强上呼吸道免疫能力。 医学专家认为,春季咳嗽多因感冒引起,尤其像近几日,天气转暖后又急遽降温,许多人没有及时添加衣服,从而导致上呼吸道感染甚至气管炎,这是咳嗽增多的主要原因。此外,春季气候干燥,上呼吸道粘膜因此也易受细菌侵袭而出现干咳。 要预防咳嗽,首先要注意天气冷热变化,衣服不宜脱得太快。习惯晨锻的老人,则不宜起得太早,最好在太阳出来后再开始锻炼,同时要注意多穿衣服。

  • 每个幼儿的健康你做到心中有数了吗

    让每一个幼儿健康快乐的在幼儿园成长是作为一名幼教工作者最大的心愿,每当家长送孩子入园的时候总是一而再再而三的叮嘱老师孩子需要注意的每个地方,特别是新入园的幼儿,家长更是一百个不放心,不停的交代给老师孩子的各种习惯和需要注意的地方。孩子少还好说,孩子多了老师便忘记了哪些孩子有哪些特点,于是家长变多了许多埋怨,其实老师又不非圣贤熟能无过,但反过来想一想,家长既然把孩子交给我们,我们就不能讲理由,就应该把孩子照顾好。 为了让家长放心,让老师省心,我制定一张调查表,调查表的内容很丰富,有孩子的饮食习惯、健康状况、

  • 每天一个苹果

    “每天一个苹果,医生不来找我”!苹果味道好,营养更好,妈妈们多了解几分,宝宝吃得会更科学。 ◆循序渐进:汁→泥→块 3个月左右的小宝宝刚刚添加辅食,妈妈可以给他喝一点苹果汁。 4个月后,妈妈可以让宝宝品味苹果泥。 8个月后,可以把苹果切成小长条,让宝宝一根一根抓着吃。 9个月后,可以把苹果切成片,让宝宝抓着吃。 再长大些,宝宝吃鲜苹果的方式与大人没什么差别。只是要注意给宝宝吃苹果时,应把苹果核去除干净,避免误食。 ◆苹果泥,这么做: 1、取半个苹果,直接用小汤匙轻轻刮出泥状,给宝宝喂食(红艳美丽的“蛇果”

  • 怎样给婴儿吃蔬菜

    我们知道,蔬菜特别是黄绿色蔬菜含有丰富的维生素C、维生素B2、纤维素、胡萝卜素及矿物质等多种营养成分,多吃蔬菜不仅能保持大便通畅,还可补充多种营养素。由于3个月以后的婴儿虽然消化液分泌开始增多,但胃肠道功能尚未发育完善,不可能像成人一样随意进食即能消化吸收各种食物,必须以半流质形式做成菜泥食入才不致引起消化不良等疾

点击查看更多