减肥的真实概念：减肥不是减重，而是减脂

基本上不靠谱，我研究过瘦瘦包，主要成分是一些补气、血的药材，比如当归、黄芪、白芍、艾叶等，中药讲究配伍，这种胡乱搭配的药如果吃进去会有危险，但好在他们只是通过加热方式从皮肤吸收，这样药力微乎奇微。 但是确实有人瘦了，那么原因和奥秘在哪里呢？ 答案就在饮食控制上，几乎所有的减肥法都要求控制饮食，而瘦瘦包不仅要求控制饮食还要求控制饮食，因为研发这款产品的人非常清楚，大部分肥胖是痰湿体质，减少饮用水就会减少湿气，湿气减少了不仅减肥还可以提升身体状态，所以很多使用者就说有效。 按摩减肥也是一样理论，手法只是辅助，

市场上流行的瘦身方法大致分为几种：有效但有副作用的，无效但无害的，无效但有害的。真的有有效的减肥药吗？有的！它叫奥XX他。它大致的功能是让你的身体从食物中吸收与合成的脂肪变少，进而减少进食引起的肥胖。也就是说，吃它的话，有一定的节食效果，注意，只是一丢丢节食效果哈！这就是市场现有的最有效的减肥药啦~ 至于它的副作用，焦虑啊姨妈失调这些都是标准配置（参见它的前辈西XX明），它还有个为啥有效但大家都不愿意提呢它

作为一个用九个月由193减到147，至今一年未反弹的减肥达人，明确地告诉你:一切减肥药，全是扯淡！如果吃几片药就能瘦下来，那世界上早就没胖子了！！！减肥没有轻而易举的事，都是科学加坚持的结果！管住嘴，迈开腿，是减肥唯一正确的打开方式！ 首先，管住嘴，卡路里摄入量要比基础代谢略微高一点点！保持住基础代谢不下降！ 然后运动。什么运动都行。每天减重在1-2两，运动三天，休息一天。 坚持，坚持，坚持！ 证据看我头像！ 觉得好的

看你是顺产还是剖腹产，无论是顺产还是剖腹产，身体都有损伤，首先需要快速修复这些损伤，如何快速修复，补充均衡营养，摄入优质蛋白，如果是母乳喂养，更需要均衡营养。不能靠节食来

产后迅速恢复身材是每个宝妈的梦想，关于产后收腹裤、塑身衣的使用，这个在门诊也是经常被问到的，也是宝妈们经常在一起讨论的问题，那关于题主发的这种收腹裤到底产后什么时候可以穿呢？ 一般我们会建议产妇在产后42天以后，恶露都干净了，身体恢复好的话就可以穿了，剖宫产和顺产一样，不建议过早穿，因为这种收腹裤比较紧，压力比较大，刚产后身体还比较虚弱，身体各项机能才逐渐恢复，而且过早穿也不利于恶露的排出，所以建议题主

顺产妈咪和剖腹产妈咪比较起来，有个很大的优势，就是生娃的时候，强烈的宫缩可以使子宫尽快小下去，所以出了产房以后，顺产妈咪的肚子很多都蔫下去了，而剖腹产妈咪的肚子还鼓着。而且毕竟肚子上没有伤口，出了月子以后就可以考虑适当的锻炼了。本人顺产，配上宝贝2岁时我的肚子，马甲线的轮廓还是有些的，但是妊娠纹还是很明显，这是硬伤。 顺产后要把肚子收回去，我认为有几点注意事项：1、坚持哺乳。毕竟哺乳是一项非常耗体力的工

说到一个人胖瘦，不管是普通女性还是母乳妈妈，体重变化都是和能量摄入和消耗是否平衡有关。母乳喂养确实会增加母亲的能量消耗，但是如果饮食能量摄入大于母体消耗，那就很难瘦下来。

如果你想快速减肚子，瘦大腿，是不切实际的，你能左右你的身体单单只减掉身体---局部的脂肪吗？回答是不能！不是我们想减哪里就能减哪里，毕竟你就是想长肉也不能做到只在一个地方长肉，同样，对于局部瘦身道理也是一样的。 我们如果想要瘦局部脂肪，尤其是有些朋友特别想减肚子和大腿这些位置，就需要知道，只有全身性的减重成功才能带来局部脂肪的变化，特别是体重基数较小的朋友，在检测体重，体脂率的情况下，还需要定时测量自己的

准确的说减肥是减脂，因为人体有55%的水分、20%的脂肪、20%的蛋白质、5%的无机盐组成。任何一项指标下降都会造成体重减轻。所以减肥是减脂。而脂肪的合成有很大一部分是因为摄入过多的热量，消耗得少。多摄入的碳水、蛋白质、脂肪都会按它们对应释放的热量转化成脂肪。 人体摄入碳水化合物会刺激胰岛素分泌，胰岛素也叫脂肪转化水。把碳水转化成脂肪存在人体。而碳水化合物分为高升糖和低升糖。高升糖的碳水在进入体内会刺激胰岛素快速，