青少年足球运动员培养训练宝典读后感

更新时间：2019-01-11 16:18:34

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作为一名基层的小学足球队教练员，最近有幸拜读了霍斯特.韦恩撰写的《青少年足球运动员培养训练宝典》，感觉获益良多。

霍斯特·韦恩是世界知名足球教练、世界范围足球青少年培训教育家，以及奥运银牌得主的教练。他曾在4 个大洲、53 个国家担任教练职务，撰写了31 本与运动相关图书，其中4 本是关于足球的。在20世纪70 年代晚期，他作为第一位来自西方国家的教练被邀请担任前苏联运动员的训练工作。他同时还担任了两次奥运会、亚运会以及世界上很重要的足球俱乐部之一——国际米兰的顾问。目前，霍斯特·韦恩与西班牙皇家足球协会的研究性学习中心（CEDIF）合作，并积极在全球范围推广更加适合青少年运动员的足球比赛。他还应联合国邀请，帮助设计联合国在中南美洲的足球学校项目，同时被英国耐克指定为知名的超级足球项目的总教练。

作者非常详细的将青少年足球运动员分为了五个级别，级别一般面向7岁及以上的男孩和女孩，主要针对运动员的基本技术和能力进行训练和比赛。级别二一般面向8岁及以上的运动员，训练模式包括个人训练和简单的比赛以及集体和复杂的比赛情况。级别三一般面向10岁及以上的足球运动员，这一年龄阶段内是小学U11足球赛所对应的年龄阶段。级别四面向的是12岁以上的运动员，级别五为15岁以上的足球云贵动员。不同年龄的运动员身体以及心智发育程度是不一样的，针对不同年龄阶段的运动员，有针对性的采用不同的训练方法，能够更好的促进运动员训练成绩的提高，做到事半功倍。

针对目前的青少年足球运动执教练习所存在的问题，作者作了详细的分析首先是过早的引入复杂的活动，在孩子们做好准备前草用复杂的活动和比赛。足球是一项复杂的比赛，研究显示，在一般情况下，运动员越年轻，在比赛中失败的比例会越高，即使参与简化的团队，运动员也会遇到无数的困难和复杂的问题。我们必须认识到，不管是在足球方面还是其他体力脑力活动，如果知道不是逐步和渐进的，那么孩子们都会经常犯错。这样只会增加失败和挫折感。当个人不多经历失败时，他们不仅会失去兴趣和自尊，同时还会感到无法面对。应此我们应该根据运动员的状况，适当的简化比赛或训练活动，并逐步提高。其次是对青少年运动员要求过高。最后是使用了低效的执教方法。作者说道：阻碍足球执教发展的主要因素是教练员的安逸放松程度。由于自身的惰性或懈怠，教练员倾向于采用就方法，而非不断地诚信思考执教内容和方式。很多时候所使用的信息和采用的联系及评测方案都已经失效了。很多教练甚至没有注意到所采用的信息在多年前就已失去了价值。因此，在执教前，教练必须全面了解哪些方式最适合孩子、青少年学习，他然后分析哪些机制可干预或影响学习。

作者提倡更多的激励而非教导青少年，给孩子更多的控制权。在训练过程中不要担心将控制权交给运动员后无法控制局面。给孩子们提供充分培养自身内在潜力的机会。同时本书还强调要教会孩子思考，在所有训练必须重点提开放式问题：这是什么、何时、多少、为什么。通过提问，运动员可以自己生成信息，同时引起运动员自身内部的训练动机。

本书图文并茂介绍了近百种足球训练方法和改进型比赛，每种练习又根据运动员的熟练程度，做出相应的改进。作者强调所有的训练都要有目地的提升运动员在比赛中的某种能力。比如在四个球门的游戏中，通过怎加球门的数量，可以训练运动员的灵活性，头脑的变通。再比如通过对等接力的训练课提升学生快速启动、折返变相的能力。

本书是属于一本十分实用有效的工具书，对于我在执教球队是的帮助非常巨大。