，每天一日三餐膳食均衡营养合理就可以了，不需要变着花样搞得花里胡哨，这样反而让孩子更加挑食。
2、营造良好就餐气氛，增强孩子的食欲。孩子喜欢在轻松、和谐的环境中吃饭，因此在饭桌上家长应尽量营造良好的就餐气氛，少一些责骂和不满，可以讨论孩子喜欢的话题，慢慢的孩子就会觉得吃饭时间是一家人快乐的时间，他们就会喜欢坐在餐桌上和大人一起吃饭。
3、合理调整孩子的饮食时间和饮食结构
检查孩子是否饮食次数偏多，正餐和点心之间时间间隔过短或零食、甜食过多等等，然后根据孩子的特点调整饮食时间和饮食结构。如果孩子吃零食太多，可以减少甚至取消零食，让孩子的胃有排空的时间。此外，父母要为孩子提供色香味俱全、又富于变化的饮食，刺激孩子的食欲，通过这些就可以改善孩子的就餐行为。
案例分析：
孩子都是非常渴望自已长大，这种渴望的表现之一就是学大人的样子(闪亮儿童网www.Smtxjs.com)
，大人经常做什么他也会去尝试。所以想让
宝宝有一个饮食的好习惯，那么大人首先也得有一个正确的饮食习惯。“让孩子吃饭就是香”其实并不难，经过两个星期的调整。豆豆小朋友在家能够独立吃了，吃饭不在成为她们家头疼的问题，从豆豆父母轻松的笑容中我知道他们已经找对了方法。